感谢努力的自己

  因为这场疫情很多人担忧焦虑，面对失业的风险，老板面对订单取消延迟交货，资金回转，提心吊胆的过着日子。面对这疫情自己也感到焦虑不安，利用这档有空闲的时间报名学习。

  自己的情绪很容易爆发，也总认为是自己受了委屈，情绪爆发后又后悔，认为自己怎么是这样的人呢？不会从自身找原因。经常说的口头禅就是，你应该、我觉得，我认为这些很主观带有评判的词语。通过这次的学习，最大的收获就是学会了，三个不着急:不着急评判、不着急说话、不着急消除情绪。

  每天早晚的的冥想，与自己独处的30分钟，非常的珍惜这段时间，好像给自己按下了暂停键，安安静静的与自己相处，让自己一天都有着满满的能量，体会到凡事都可以和谐相处的，是可以有选择的。真正让我感受到了安静的力量。

前天与儿子对话中，问他最讨厌妈妈对他说什么话？给他印象最深的就是，外出时如果提出有想要买东西时，我会说:“再等等，看了再说吧”，给他感觉就是没有给他自由决定的空间，有点受限制，会让他受不了，还说都多大人了，身上还没钱，得打电话还要等等。原来自己的这些行动和话语让他有这些不好的感觉。当时自己就对儿子表白真的非常的感谢他对自己说的这些，也知道自己以前造成他的困扰。儿子笑笑没什么啦，都是以前的事了现在好多了。嗯，似乎与儿子的关系又更进一步了。

问老公最讨厌我说的话语是什么呢？很不以为然回答，没有啊，不管是真假，还是得表扬下自己有勇气的问出。

  在这里真心感谢樊登读书会训练营让我有了写作的勇气，感谢自控力训练营张老师让我学会如何与自己相处，与他人相处，感谢有优秀有温度的书友的鼓励，更要感谢努力的自己，一点点成长一点点收获。