我的一个朋友跟我说，他害怕天黑，而且好像越来越害怕了，尤其是夜深人静，别人都睡去了，只有他躺在床上辗转，孤独又无处诉说，他觉得自己是世界上顶顶可怜的人。
可是这失眠是怎么来的呢，让我来捋一捋。
当初的某一天。
那一天真是一个糟糕的夜晚，你几乎一夜无眠，，自从那以后，有意无意的，就在你的脑海里种下了一颗种子，一颗怀疑睡眠能力的种子，第二天当夜晚来临，你带着些许忐忑的的心理躺下了，告诫自己要安心睡觉，不要去想任何事儿。这样想着想着，大脑怎的越加清醒了，然后第3次，第4次，是不是就这样一步步的进入慢性失眠状态。
仔细回忆一下，在成为失眠患者之前，你可能从未想过睡眠问题，但是现在你已经无法停止去想了。其实我们应该清楚。
睡眠她本来是一个自然的生理过程，就像吃饭一样，根本是不需要你有意识的去努力，饿了就去吃，困了就睡，这就是一种本能，作为一种动物的本能。过度控制睡眠就像与流沙做斗争，既耗费大量的精力，又使一切都会变得更糟。
对，都是过分关注的后果，过分关注，你明白吗？朋友
用一只手爬上爬下 用两只脚勾勾画画 头有时扬起大多底下 还有一只手不知道放哪 我也不敢一丝不挂 在只有你的菩提树下...
在广州，我常常坐244或者244A公交车去上班，每天脚步都匆匆忙忙，每天中午也都习惯花两到三个小时的时间来练毛笔字...
逐渐害怕天黑
《我害怕的不是天黑》 我害怕的不是天黑，而是天黑之后藏在孤独中的魔鬼。 《真正的努力》 真正的努力，不是妄自菲薄，...
害怕天明 也害怕天黑 醒着的时候太想你
害怕千足虫 害怕坐飞机 害怕深海 害怕沙漠 害怕午觉醒来天黑 害怕不速之客敲门 害怕酒阑人散 害怕久别重逢 害怕简...
普通小孩：我害怕天黑，因为天黑的时候所有我看不见的可怕的东西都出来抓我。 马斯克：小时候，我很害怕天黑。但是，后来...
我 害怕天黑 但也害怕天亮 害怕碌碌无为的 一天又一天
雪小禅说，真正内心不安的人都怕天黑。天黑下来，属于内心的时间到了，夜深了，更深了。白天里耽于工作，抛掉的烦恼，顾虑...
听寂静的夜多么惬意 看窗外的灯靓丽的倒影 窝在沙发不敢动弹的肉体 你害怕的不是天黑 而是那随太阳远去的光阴 闹钟低...
本文标题：害怕天黑
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