细节是成功的关键，当你怎么减都瘦不下来的时候，回过头来看看，你是不是从开始减肥那一刻就忽略了这5个细节？现在把它们重视起来，一个月瘦10斤也不难哦！
1、扔掉垃圾食品
如果你下决心减肥了，那么你表决心的第一件事就是把你家里、公司里储存的美味的垃圾食品统统扔掉，因为它们摆在你面前，每天都会诱惑着你去吃它们，很可能一袋垃圾食品就能让你2、3天的减肥努力全报销。也不要想着等你减肥以后还会吃它们，因为等你变成了易瘦体质的时候，它们早就过期了。所以，果断处理掉是最明智的选择。
如果你感觉浪费，也可以小邪恶一下，酝酿一个很大方的表情，把它们送给别人吃。。。好吧，我只是偷偷告诉你，别说是我说的。
2、制定一个减肥计划
想要减肥成功，制定一个减肥计划很重要，你现在的体重是多少？目标体重是多少？打算用多长时间减下去？这些东西都可以写在计划里，然后按照计划制定一个小目标，比如，用一周时间减掉1斤，这个目标很容易完成，如果你在这一周减掉了2斤，那么恭喜你，你可以自信满满的去完成下一个小目标了。
还可以找一张身材好的明星的海报，挂在你计划的旁边，比如现在非常火的《战狼2》导演吴京的身材照，每天看他的海报，以他的身材为标准，激励着自己减肥的决心。效果也是非常不错的。
3、制定减肥食谱
减肥管住嘴非常重要，最好是在减肥初期就为自己制定好减肥食谱，把它贴在厨房或冰箱或其它任何方便你看到的地方，每天按照食谱执行。最重要的是要在上面明显的标注上不能吃什么，时刻提醒自己，避免吃错。
4、给自己建一个相册
减肥一段时间了，是不是该看看自己的成果呢？那就给自己建一个相册吧，把自己刚开始减肥的样子和每周减肥的成果拍成照片存贮起来。一方面，看着自己每一次的进步都能鼓励自己继续减下去。另一方面，等自己减肥成功的那一天，也可以拿出来在亲戚、朋友面前自豪一下嘛，是不是？
5、给自己找个伴儿
减肥路上一个人是很辛苦的，可以和身边的胖朋友、胖同事一起组个队，每天受苦受累也能有个倾诉的对象啊，是不是？如果实在没有的话，你可以观察一下，你前面送出去的垃圾食品有没有在其他人身上奏效的，也可以直接拉过来呀。好吧，忍不住又小邪恶了一下。总之，如果你和你的队友能一起瘦下来，我敢保证，你们的关系一定会很铁很铁！
做好这5个细节，能让你一开始就打好减肥的基础，好好坚持下去，甩掉肉肉指日可待呦！
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