把杆提踵、把杆压脚背、把杆压肩、把杆吊肩、横叉、青蛙跳、蹦床练习、汇报演出练习
1.竖叉（3分钟）
要求：后腿、胯、肩膀要摆正，膝盖脚背贴地
2.小船（1分钟）
要求：双腿并拢夹紧，绷脚尖
本文标题：12.2周日幼体高级
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12.2周日幼体高级
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