认识我一年以上的朋友都知道我是熬夜资深人士，总嚷嚷着要早睡，总也坚持不下来。明明知道熬夜对皮肤不好，对内分泌不好，还容易长肉……可就应了那句“道理我都懂，可臣妾做不到啊”
“知”和“行”在绝大多数是两条被分隔的车流，“行”打着弯转着圈想要并入“知”。奈何“行”的细节不够精致，用力不够精准，甚至连方向都不对。难道只能感叹任重而道远就结束了吗？
我们还是可以努力地让它们两个重合的。知道很多道理，却过不好这一生很常见。只是知道当然不行，还得要去现实生活中多走几遭练练。
睡前最好不要再做一些刺激大脑的行为，按周期计算睡眠，起床后接收阳光都是不错的。但似乎哪一条都没做到。
过去的都过去了，抓住当下向知行合一靠拢。这已经是第二天了，十点就不再回复消息和聊天，十点半就收拾完备准备睡觉。也不在播放一些音视频，向知行合一的睡眠管理进发！
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本文标题：向知行合一进发的睡眠管理
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