Day4【生命之轮--健康管理】拂晓_20180711

Day4【生命之轮--健康管理】拂晓_20180711

1、你听过一切都是最好的安排的故事吗？对你有什么启发？

第一次听这个故事，一切都是最好的安排是否可以理解为建立在你努力了你尽力了把每件事情都做好的基础上告诉自己一切就是最好的安排

从选择专业开始父母就喜欢安排自己的人生，他们认为他们做的就是对自己最好的选择，没有想法的你只能选择父母安排好的路往前走，直到上完大学步入职场，也只能选择这条路往下走，一面心安理得的接受一面抱怨这不是自己想走的路，遇到问题就条件反射的这是父母给我选的路，我一点都喜欢，心理在责怪父母，如果他们没有为我选好要走的路，是不是就会不一样，既然不满意父母选择好的人生为什么不选择去努力过自己想过的人生呢，天下父母都想把最好的留给自己的儿女，他们这么做没有错，只是有多少父母懂得引导自己的孩子去做喜欢的事呢，他们不懂他们只是认为这是对儿女最好的，父母总会老去，而我总会长大，而我需要对父母说一句谢谢。

现在的生活如果觉得不满意，那就努力去过自己想过的，你付出什么就生活就馈赠你什么，不如意时想想也许这就是最好的安排，调整好自己的情绪，去遇见更好的自己。

2、心态管理，情绪管理这方面，你现在打分多少分？希望在21天计划之后打多少分？

心态管理，情绪管理这方面，我现在打2分，打这么低的分数是因为我还不能控制好自己的情绪，直来直往什么都表现在脸上，影响别人的心情，也让别人不愿意喜欢你，我希望在21天计划以后打5分，学习调整自己的情绪

3、为了分数有所提升，你觉得你要做些什么？不做些什么呢？（三做三不做）

三做：

自己和自己对话，想想因什么而生气，如果别人的问题把它当作提升情绪的修炼，自己的问题就要好好反思，疏导自己。

找朋友聊天分析遇到坏情绪的原因，一个人想不通，两个人好过一个人

转移注意力，可以去跑步 听励志的音乐 电影等 ，总有比你过的不好的人，你应该知足 然后尽力。

三不做：

及时停止不好的想法，往好的正面去想，不把情绪表现于脸上，不给别人造成困扰

遇到问题不抱怨，想办法解决问题

不要活在过去式，活在当下，不要拿别人的错误惩罚自己，