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近视太厉害,就属于眼睛的病变了,一定要好好保护眼睛,预防近视,教

近视太厉害,就属于眼睛的病变了,一定要好好保护眼睛,预防近视,教

作者: 注册营养师茶茶 | 来源:发表于2022-11-01 11:31 被阅读0次

现代社会,近视的人群,已经不分职业、不分年龄段了!

想要预防近视,你需要:

1,经常看远方、远近交替、极目远眺、多去大自然

2,每天给眼睛热敷、促进循环,放松肌肉

3,养成良好用眼习惯、做作业看电视、看手机、看电脑,工作1小时休息10分钟

4,补充眼睛需要的营养、多吃五颜六色蔬菜

5.护眼三件套——钙镁片、DHA、叶黄素不能少!

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