写在2018年尾巴的一些话，这个系列也算是一个打脸系列。

最近脑子里的思绪万千，总说着整理，可是拖延症晚期的我就这么又拖延了一周，终于在今天把自己近期的践行清单梳理完毕。为了避免自己总是说过就忘，特此记录，实在是不想被明年的自己打脸。

扎心鸭

一、打脸的事情别总做

坚持这个词，从小学就开始听。可是大多数都是间歇性努力，持续性混吃等死。都知道英语很重要，可是学了3天就坚持不下去；都觉得健康很重，可是锻炼了10天就挥手放弃；都认为早睡早起是良药，可是还是熬夜晚起不规律；都写下今年要读100本书，可实际上连零头都到不了。

很虐，很打脸。

为什么坚持不了？

人艰不拆就是给自己最大的借口。

工作加班太忙，聚会逛街有约，煲剧综艺更新，吃喝玩乐不停，说的就是自己。朋友圈别人的生活太精彩，而自己的世界太无奈，所以刷朋友圈这件事情不容错过；娱乐八卦每天吃瓜，哪像自己的生活每天发霉到长芽，所以刷微博聊天有谈资不能放过。关注了上百个励志公众号，一年加起来认真看完的文章不超过10篇。

年初信誓旦旦立下的flag，不小心，恩，10分之一都没完成。

啪啪啪，好疼，好疼。

二、打脸的原因？

原因之一：心大胃口小

假如年初给自己立了100个flag，那么到了年末，就没有假如，只剩下哦呵--尴尬。我们的精力有限，时间有限，兴趣和爱好以及天赋值让我们能在某件事情上达到的成果都是有限的。我们不可能做完做好所有的事情，所以---抓重点很重要。

1年下来，如果能持续性地在5件以内的事情以上坚持我觉得已经特别了不起了。当然不是诸如吃饭睡觉打豆豆这种事情，而是可被量化的、具有目标性、需要一定毅力和难度达到的。

所以，明年的践行主题就是：

1、坚持写作，不管写的好不好，先坚持；

2、阅读，用尽一切能够提高效率的方式多看书，目标50本；

3、瑜伽，私教课上完以后会跟大班课学习，逐渐渗透，把瑜伽变成一种修心的生活方式；

4、英语发音，我的发音一直是软肋，所以先去练发音。

打脸的原因之二是：爱健忘

这里说的健忘不是真的记性不好容易忘记，而是故意性失忆。比如说我周末就打算要整理好最近的思绪和计划，可是因为忙着聚会忙着一堆也不知道忙了什么的事情，就把计划给故意忘了。结果就是，周日的晚上我睡前就在捶胸口，为啥我忘了先去做最重要的事情。

怎么解决呢？年末的主题营，让我发现一个主题，做到，而且是坚持做到。

可以慢慢来，但是一定不能停下来。

比如我最近要求自己写一篇简书文章，我的问题不在于写多少字，而在于开始去写，写什么也不太重要，重点是开始去写，坚持去写。

这和瑜伽课老师教我的尽力原则很像。瑜伽有很多难度很高的体式，上课发现有的体式我很难做到，就会开始心浮气躁。但是老师就会暗示我，调整心态慢慢来，你只需要慢慢去感受身体的变化，抓住用力的要点就可以，结果都是一样的。为什么没一朵花，都要开成一个样子呢？

所以，我现在每天都必须给自己强化的一个观念就是---先坚持做到。

写什么不重要，去写；

体式练不好，那就去做最简单的压腿；

lev6练不好，我先从音标开始。

打脸的原因之三：先做好80分

当你有很多事情都想做，做到中途发现自己都做不到的时候，心只会更累更焦虑，因为----达不到做不好。而当我们看到别人轻易就能做到自己无法达到的高度时候，就会更容易放弃。反正我也做不好，干脆不做了。

《格局逆袭》里有一个重要的观点，就是100分的人去做80分的事情，他能做的很好，甚至是不断优化提升，努力做到85分，90分，甚至是95分，但是一旦让他去做120分的事情，一次做不到两次做不到，反而是会极大地打击个人的自信。

别人的100分，也是从0开始的，只是他们开始的更早罢了。

即便自己在某方便比别人拥有20分的天赋分，但是没有利用好，20分也只能停留在20分甚至是更少。

因此自己凭什么去奢求短期内不努力就到达别人坚持了很久才达到的高度呢？

来自冯唐

所以，先做，先坚持做，先别停。

共勉之。