“母乳量高产”的妈妈，都做了些什么？

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——写给曾经、现在及未来坚持母乳喂养的妈妈们

【一图读懂;为什么母乳越吃越多？】

                                                                          泌乳原理

【一图读懂：婴儿哺乳的正确姿势】

【哺乳前做什么？】

1、洗手

2、用温开水清洁乳房及乳头

【哺乳时做什么？】

1、妈妈和婴儿选取最舒服的位置

2、妈妈大拇指放于乳房上方，余四指放于乳房下方

3、用手托扶住乳房，让婴儿口含大部分乳晕，并防止乳房堵住婴儿鼻孔

4、两侧乳房轮流吸吮，一侧吸空后再吸吮另一侧

5、在下次哺乳时，先吃上次最后吃完的那侧乳房（即从上一次没有吃完的一侧开始）

6、两侧乳房轮流哺乳，可以避免断奶后两侧乳房不对等大小的情况发生

【哺乳后做什么？】

1、将婴儿抱起，轻拍1—2分钟，排出胃内空气，以防溢奶

2、妈妈佩戴合适棉质胸罩，以防乳房下垂

胸罩大小与舒服程度以自己的体验为准

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