2日，26℃/16℃，阴雨天。
昨天活动量过大，今天感觉有点累，除了晨练和预习蛇形导引功，一整天过得比较闲散。
Helen又送来一些衣服，有些我可以穿，挑出来扔进洗衣机再洗一遍，还挑出来一些小孩的衣服，一并洗了，到时候拿回去给小叔子的孩子穿。
Helen外甥女穿过的衣服质量和款式都非常好，真舍不得淘汰，希望小叔子他们能接受。反正我是不嫌弃好朋友给的衣服，只要合身好看就行。
今天预习了五行导引功中的蛇形。蛇在五行中属金，具有静定、力量绵绵不绝的特点。五脏中肺同样属金，有潜降、收敛、清洁的特性，通过吐故纳新来调节气的升降和出入，清除废浊之物以保证人体的正常运行。因此，在道门养生功法中，蛇形与肺部的调养是关联在一起的。
蛇形导引功主要锻炼的是我们的肺部。肺上通于喉，开窍于鼻，主气，主导呼吸系统。
《黄帝内经》提到：清阳出上窍，浊阴出下窍。清气上升浊气下降，是人体气能的运行规律，而肺能让清气上升，不需要的浊气下降排出。如果气机无法正常运行，我们就会感到气短、乏力、胸闷、气虚，甚至会产生气管炎、肺炎等疾病。调理好肺部，能够让清升浊降，达到滋养全身脏腑的功效。
所谓“毛发者，肺之合”，肺的健康状况与肌肤毛发息息相关。肺气虚弱者皮肤往往暗沉粗糙，毛发也是脆弱稀疏，暗无光泽。常练习蛇形，使人体的气机升降有序，可调补肺气、滋养脏腑、红润肤色、润泽毛发。
PS：
下午去物业办理了上一个车位租户的车辆停用手续，并委托物业再次将车位出租。这边车位管理费每月80元，如果长期闲置，一年下来会有近千元的损失，所以不管租金多少，还是租出去比较合算。
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