明霞 7-2
读书笔记记录第11天
《儿童与青少年焦点解决短期心理咨询》
第4章:评估当事人与目标P47-52
1.对于反应够快的孩子，把重点放在儿童擅长的事情上，然后在这段时间观察孩子非语言行为线索。
2.治疗师的任务就是把"问题的陈述"，诠释成希望得到某种解决方式或达成某种目标的信号。
3.当成人注意到孩子的改变就可能对他们有更多的支持和鼓励。
4.目标准则:呈现某种解决方式，而不是终结某个问题;描述某个解答的开始，而不是某个问题的结束;具体可评量计算，特殊化与行为化;实际且可行;符合社会脉络与互动；努力才能达成，对当事人很重要。
5.当父母亲看到孩子的努力要让他们高兴时，亲子关系就可能改善，关系一旦改善，父母就可能鼓励孩子表现得更好。
6.一旦开始讨论问题的可能原因，整个对话方向就很难转变，无法朝向当事人未来期望的方向发展。
《情感机器》06 常识
1.人或者机器无法学习自己无法表达的事情。
2.机器陷入平静的原因在于没有更适合的方式可用来解决以下问题:
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3.基于性质的演化发展可以"学习"避免常见错误，但实际上却不能从大量的非常见错误中进行学习，而人们通常意识不到这一点。
4.机器持续发展是件非常困难的事，除非机器进化出能保护自己发展出，不受变化影响的保护机制，因为这些变化只会带来副作用。一个有效的方式就是把整个系统分成独立运行的部分。
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5.记忆与我们当前的目标相关而且在需要时能够重新得到时，才可发挥作用。但我们所谓的长期记忆并不像我们所想的那样长久，可能会被建议或其他经验改变。
6.目标:首先开始于对某个特定未来情况的描述。目标也可以识别不同情况之间的差别和差异，称之为"特定的其他情况"。
智能:过程中能够缩小差异的方法。
坚持:想持续使用这种方法，把当前拥有的变成"想要"的。
7.差分机的出现使机器可以表现出目标智能和坚持这些特性:
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8.我们根本没有什么个人选择:我们拥有目标是因为我们大脑发展的需要；没有目标的人灭亡了，是因为他们根本无法参与竞争。
9.拥有被激活的目标，就相当于运行一个与差分机相类似的过程。当你多次重复做某件事时，它会逐渐转变成为一个脚本或一连串动作，这种转变并不需要较高层次思维活动的参与。
10.专家是一位无需思考就知道结果的人。问题是只有当我们面临新型问题（陌生问题），是我们才需要搜索和规划的技能。但是练习如何提高技能，产生专家级表现？答案就是伴随着熟练程度的提高，人们就会感觉自己达到了精通的水平，就像理解了复杂的领域，把它当一个简单的整体来思考。但这只是一种幻觉，因为只是暂时遗忘了自己学习技能时所付出的努力，将其变为高效却未加思考的脚本而已:通过毫无思考的反应，机器代替求结过程.这可能也是许多成功人士无法教会他人模仿自己的原因。
11.新的气味，口味或连续的声音刺激起初感觉非常强烈，但随后很快便消失了。why？因为我们倾向于在连续不断的较长时间内，根据情况变化来解释这样的"故事"。
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比如双脚在地上敲击出有节奏的节拍，但最终都被忽略。大脑为何会以这种方式运行？----不构成危险，所以不会投入更多宝贵资源去关注它。但，当重复信号麻痹大脑的某些区域时，它释放的一些资源会有全新的不同的方式来思考。这可能是冥想能够蓬勃发展的原因。
12.某些模式能够引发特定的思维状态。某些特定的景象和声音对特定人而言会具有明确的意义。如同军号和战鼓，具有描绘战争和枪炮的意义。我们之所以喜欢音乐等之类事物，是因为我们把他当成了简化的"虚拟"世界，一次，对差分检测器进行提炼，也就是能够使用这些东西，把其他我们不了解或者不熟悉或不喜欢的事物整理成更有序的故事。
13.差分网络让现实和理想间达成平衡和谐。比如你想坐下来，你就得去寻找椅子，但现在没有椅子，就有个长凳，那你认为他也是合适的。
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14.我选择的方式之一就是幻想一下你对每一种可能结果的反应，随后以某种方式进行比较，选择，看起来似乎是最好的。即使是"自由意志"，也只是说，我不想知道是什么导致我作出决定的。
15.解决问题的最佳方式就是已经知道解决方案。但如果问题从未见过，就需要相似推理:这类东西与什么相似？我以前见过这些东西吗？这些东西又让我想到了什么？没有任何两种情况会完全一致，所以我们总是在做类比。
16.看待事物的新方式（类比）是我们最强大的常识。若要创造类比，必须同时致力于三种不同层次的描述:对原始对象的描述，对原始对象与类比对象关系的描述，这些关系之间差异的描述。基于以上方法，机器可以处理多样事物。
17.正面经验和负面经验的博弈。
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18.我们通常从失败中学到的东西比从成功中学到的要多，尤其是我们不仅要学习避免失败的方法，还要学习失败发生的方式和原因时。"调查而不仅是是去庆祝"，所学到的知识会更多。
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