昨天关注了一个豆瓣话题,当你在特别“丧”的时候,你做了哪些改变?这大概是对现在的我而言是最有治愈效果的。有一段时间丧文化特别的流行,或许大家都觉得努力太累了,需要某一种方式来寻求自我安慰,发泄或是疏解,来平衡现实中的很多压力。
从前我们相信“努力不一定成功,但不努力一定不成功”
后来流行的是“努力不一定成功,但不努力一定很轻松”
从前我们相信“你只看到别人在表面上活得春风得意,却不知道人家在背后的心酸苦累隐忍坎坷。”
后来流行的是“你只看到别人在表面上活得春风得意,却不知道人家在背后也过得也风生水起。”
01 在焦虑中稳步前进
在人人自危的年代,焦虑就是这个时代的底色,每个人或多或少都会有危机感,我们努力着,奔跑着,奋斗着,我们害怕被时代淘汰,被趋势淘汰了。时代更迭的速度太快导致每个人都有深深的不安全感,我们不停的学习新知,和别人链接,了解趋势,开拓眼界,提升格局,最根本的是我们不想输,也不能输,要一路攀升。哪怕输了,样子也不能难看。
每个人的压力太大了,时刻紧绷,不能停下来,仿佛一停下来就远远的被别人甩在后面。作为俗人的我也是如此,曾经有一段时间把工作像救命的稻草一样抓着,努力学习、提升、危机感特别强,害怕得不到更多更好的,害怕有一天自己的无能为力。其实,比起努力本身,选择和方向真的太重要了,不要为了努力而努力,这就是不要让战术上的勤奋取代战略上的懒惰。
终于有一天,我害怕的一切都发生了,经历了焦虑、崩溃、挣扎、痛苦的种种阶段,我才发现逆境也是人生的一部分,它更能教会你成长。逆境中你会痛苦,痛苦后开始反思,而反思+痛苦就是成长,所以大概人生的每一次巨大的成长都伴随着阵痛,这是我们不得不面对的一个事实。坠入低谷,生活不那么乐观的时候才是最考验人性的时候,你要怎么在不尽如人意的情况下还能坚持、乐观、自由。
于是,终于勇敢的面对一部分我开始佛系了,随遇而安、不慌不忙,这于我而言是一种太难的改变,因为一直以来的焦虑、着急、渴望顺遂是多年形成的习惯,尽管看起来还是努力、积极、乐观、努力、坚持、不认输的,让生活过的风生水起,这就是生命的底色,底色的悲凉却无法退去,因为人终究是要死的,所有的一切都会消失。
所以啊,人都会疲惫、难过、状态不好、困在当下走不出去的时候,不妨让自己换一种方式,换一个活法,哪怕慢一点,但一定不要停在原地,要往前走。不管做什么,一定要走出去,行动起来,走着走着就会遇见光亮。
想干什么的时候就干什么,不想干的时候就不要干,但是有一点:不能闲着。要动起来。不想看书就不看,看电影看剧都行;不想写字就不写,和朋友聊天去;不想学英语就不学,听听音乐(英文也OK);不想做饭就不做,去外面吃一顿大餐;不想运动就不动,洗个澡按个摩都好….
总之,你要让一些方法让自己快乐起来,前提是不要强迫自己去做,做了我开心就去做,我实在是状态不好做不了了,那就暂且放过自己,做一些让自己快乐的事情也好。要记得:你的感受才是最重要的,让自己保持快乐的心情是多么重要的事呢?
02 每天都在行动,就是进步
有时候,我们不妨把眼光放的长远一些,将你的长期目标和你当下的生活相结合,要想清楚:这一辈子,你要成为什么人?要做什么样的事?什么事情不做你会后悔?我们终究有一天会老去,早晚都会死,想清楚这个问题,可能会帮助我们解决当下的一些困境,平衡好及时满足和延时满足的快乐。比如:你喜欢吃可乐和炸鸡,又想要健康的身材,前者是即使满足,后者是延迟满足,前者对健康和身材不利,所以你不能天天吃,一周一次或两周一次,还需要节制的吃。
如何确定你要成为怎样的人?需要我们对自己有了解,你的长处、弱势、机会、选择、心底真正的渴望、制定拆分目标等等,而所有的这些不是一朝一夕你就能知道的,我们需要知识、技能、方法… 而当你不知道自己想做什么的时候,往前走一步,多做事、多学习、多认识一些人,你会发现自己所有经历过的事情都是有意义的,可能当下看不清,但是回过头去看就会有不一样的意义。
所以,解决焦虑的最根本的方法就是行动。不管做什么,先行动起来。不去和别人比较,关注自己每天学会了什么,懂得了哪些道理,哪些技能提升了,和昨天比在哪些方面进步了?当我们把从关注别人身上转化到了关注自己,焦虑感就会慢慢减弱,你会感到由衷的喜悦和踏实感。
那天和朋友聊天,他说其实在回老家的同学一点都不焦虑,每天过着朝九晚五潇潇洒洒的生活,有房、有车、有工作、有娃,家里条件也不错,没有更高的追求,吃喝不愁,玩乐也够了,不焦虑的。所以,我们焦虑,是好事,因为我们对自己有更高的要求,都想变成更好的自己,想提升更多,要财富自由,还觉得人生有更多的可能性…
03 经历是最好的安排
李嘉诚说:你想过普通的生活,就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活就会遇到最强的伤害,这个世界很公平,你想要最好,就一定会给你最痛。能闯过去,你就是赢家;闯不过去,那就乖乖退回去做个普通人吧!所谓成功,并不是看你有多成功,也不是要你出卖自己,而是看你是否笑着度过!
大家都在强调逆商的重要性,面对挫折和困难时要怎样度过,很多人不堪一击就此沉沦、失意、一蹶不振。就像很多明星在不红了之后吸毒,他们没有办法做回一个普通人,但又很难超越从前的自己,所以一直停留在某种幻觉中麻痹自我。还有一些创业者在失败后无法面对,抑郁、自杀的例子也不在少数,我们的教育没有告诉我们该如何面对挫折,我们学习、看书、提前预知应该如何应对,但是看了再多的理论、懂得再多的知识,也不如来一场真实的演练让你更透彻,反正大家也都是在摸着石头过河,深深浅浅,冷暖自知。
很多人都以为自己是道德的审判官,总是会以自己固有的价值观去判断别人的生活,人们都以为自己是站在真理的一边。而真相到底是什么?别人经历了什么?
人人都在评判别人,人人也都在被别人评判。而当你站在弱势的一方,你才会发现自己可能也曾戴着有色眼镜👓看别人。我才发现自己曾经造了多少孽,不喜欢不上进的人,不喜欢胖子,极度讨厌玩游戏的人,不能理解家庭主妇(一个女人怎么能为了家庭放弃工作?)……
所有的经历都是有意义的,不管当下的你是不是觉得痛苦,有痛苦是好事,它会帮助你更好的认清自己,了解你的恐惧,促进学习和反思,才会有更多的收获和成长,对自己,对他人,对世界有了更多的理解和包容。然后,放下评判、放下执念、放下比较,在懂得了自己的焦虑之后不疾不徐的行动着,找到自己的状态;在看清人生本无常的底色后更懂得珍惜和淡然。
别把自己逼得太紧,总要留些时间与空间给自己。
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