对于男人来说，肾脏健康是非常重要的。许多男人基本都会有过肾虚的情况。但是由于讳疾忌医，就自己盲目地服用保健品来补肾。实际上，肾虚也是有分类型的。如果不是按照自身症状来下药的，反而对身体有害。以肾阳虚和肾阴虚为例，这两者之间存在哪些区别呢？

肾阳虚和肾阴虚之间有什么区别？

中医认为，肾阳虚的主要症状是腰酸，膝盖无力，烦躁以及手掌出汗等情况，以及在男性身上会出现功能低下，性功能障碍和患上前列腺疾病的风险也会有几率的增加。患有肾阳虚的人通常表现为虚胖，面部大多呈现青白色。

肾阴虚的主要症状是头晕，耳鸣，腰膝疼痛，失眠以及失眠多梦等情况。男性还会出现遗精的现象，而女性则会出现经血量少和闭经的情况。

肾阳虚和肾阴虚之间有许多相似的症状，如头晕，耳鸣，腰酸，膝盖无力等，另外有些人也会出现阴阳两虚的情况。当出现肾虚的情况，就不要盲目地自我做出判断，然后自行服药。请务必要在中医师指导下正确进补调理，以免产生不良效果。

男性要如何预防肾病的？有四种方法可以通用！

如果说肾虚是一个小毛病，那肾病就要引起重视了。男性对预防肾病一定要重视，并在日常生活中予以实施。

一、睡眠

睡眠是确保我们健康的一个基础。良好的睡眠状态可以使整个人的身体健康都变好许多，并可以提高身体的免疫力。想要达到良好的补肾效果，首先就要确保有足够的睡眠时间。因为睡眠可以帮助生化气血，所以它在保护肾精方面可以发挥非常好的作用。大多数长期熬夜的人肾功能比较差，因此，如果想要补肾的话，就必须有足够的睡眠。

二、多喝水

当我们的身体缺水时，尿液的浓度会增大，这会不利于肾脏的健康。如果想要补肾的话，则必须在生活中摄取足够的水，这样一来会让体内的排毒系统变得更加的顺畅，有助于增强肾的功能。

三、运动

运动是生命的源泉，对我们来说，生活中必须有足够的运动量。特别是对于那些上班族，他们整天坐在办公室里，回家基本上都是躺着的。这对我们的健康是非常有害，运动对于我们的肾脏健康是非常重要。运动可以增强人体的新陈代谢，改善体质并且自然的改善了肾虚。

四、少吃盐

如果要在生活中补肾，则必须要减少盐的摄入量。摄入量过多的盐分会增加肾脏的负担。饮食中的大部分盐都是通过肾脏来进行代谢的。当摄入过多时，肾脏负担不起这个量时，盐中含有的钠元素就会堆积在肾脏内，从而导致肾脏的负担更加重，一直如此的话会引起慢性肾炎出现，并且也会影响我们的排尿功能。