不想听课的此时此刻
1、感觉生活被蒙上了一层灰色的薄纱，再美好的消息都不能真正开心起来。
2、借助锻炼逼迫自己分泌多巴胺，转移注意力，并且希望自己变得好一些。
3、突然想发朋友圈，好像安全感充足的时候，有一个人懂，其余的人都不重要了。
4、突然想出去走走，去看看这个世界，逃开那个人，也逃开那个没有出息的自己。
5、突然想学这个学那个，试图通过自己变好来给自己替代性的安全感，觉得也许变好了就能得到爱。
4、开始说傻话，做傻事索要安全感，像是一个为了得到关注不得不大哭的孩子，并且换来更糟糕的结果。
5、寻找替代性满足，开始尝试和别的异性互动，填补空下来的心。
6、开始自我表露，很多事情都变的无所谓，会想要跟对方说一些过去的事情，想要激起对方的信任和怜悯，以一种极度卑微的方式想要留在关系里。
7、开始讨厌这个没有理智的自己，被激起过去的恐慌和无助感，想要逃离和避免关系，开始索要承诺，用外在的承诺来抵制内心的不安和恐惧。
8、开始写日记，写随感，看消极观点的文章和书籍。
9、开始怀疑关系本身存在的意义，然后改发型、纹身、突变风格、买各种东西，通过外在的改变创造一种仪式感，强迫自己相信生活可以重新开始，并且会更好。
10、学这个学那个搞这个搞那个，积蓄离开的能力和勇气，为破裂做准备，让自己忙起来，没时间难过。
11、投入女人的怀抱。
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