现在发现人一旦过了三十，身体素质一年不如一年，各项指标都再减退。没有了年轻时的活力，从前年轻时熬夜根本不在话下，熬夜上网什么的都是常有的事，而且第二天该干什么就干什么一点也不耽误。但现在上了年纪，稍微晚一些睡，第二天都一点精神都没有。黑眼圈加重不说缓好几天都过不来。
过了三十之后每年的体检报告单上都有这样那样的问题，每一个都再警示着不能再随心所欲了，不能在放任自由了，是时候要学会自律，管住嘴，迈开腿，好好管理一下自己的身体。不要等到真正出现了很多问题想解决都解决不了。现在社会对于这个年龄段的人似乎不那么友好，房贷车贷的压力，又要面临养老育小。如果这个时候我们的身体不再健康，面对这些压力的时候真的是会崩溃。学会照顾好自己，一点点开始自律，开始学会控制自己，不要让自己活的太舒服，生于忧患死于安乐，这句话还是很有道理的。
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本文标题：过了三十身体各项机能都减退了
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