2019-03-02

自己还在为晚上吃多而苦恼，感觉减肥好像确实不是为所欲为，而是有所收敛，有所控制，但是我晚上想吃麻婆豆腐盖浇饭是没有错的，错在吃太多了，但是我没有吃零食哦！

感觉我这个这么纠结的人还是特别需要计划的！

以后晚餐想吃就不吃，不想吃就别吃，不要太纠结，如果吃了就要细嚼慢咽少吃一点。晚上绝对不要吃零食！要吃也早上吃。晚餐早点吃。