家长如何在心理上重视高考这件事

当我提出这个主题的时候，可能很多家长立马回反驳我，说：“高考了，谁还不重视呢？我肯定是非常重视的，甚至我们家所有人都会很紧张，为孩子付出了很多。”

是的，无可否认的是我们很多家长在孩子面临高考的时候都会进入“备考”模式，可是，让我们好好地想一想，我们的重视是从什么时候开始的呢？有的家长从孩子已进入高三就已经在心理上准备好了，而有的家长却在即将高考时才开始重视，发现孩子比自己想象的压力大。很明显，前者是有规划有预见性的重视，而后者更像是形势所迫。

在我的咨询中，也会出现不同的情况，很多针对中高考的考前辅导基本都是从一二诊之后开始的，只有极少数的家长会在高三一开始就让孩子来咨询。为什么呢？因为家长会高估孩子对高考心理压力的应对能力，觉得孩子可以自己承受、解决，但是一旦一二诊发现问题后才发现孩子面对高考是紧张的、是焦虑的、是不知所措的。这部分家长一到我的工作室，就是铺天盖地对咨询师提出希望，希望老师能帮助孩子正常发挥，至少不要发挥失常。其实很多时候我都很想告诉家长，是否应该早一点重视“高考”这件事呢。

今年出现了一个家庭让我感到很意外，孩子现在高二，家长把孩子送过来做心理辅导的原因是“孩子对自己的目标很明确，希望能够有位老师能够帮助ta及时地调整自己，用最好的学习状态去努力，以期高考时可能实现自己的目标。”当时我就被这样的妈妈感动了，是的，家长是需要为孩子提供一种专业的帮助，帮助孩子实现自己的梦想。

因此，怎样提高家长对高考的认知度其实是一件非常重要的事，并不是我们认为的那么理所应该，是需要我们对高考有一个足够全面的认识，包括高考的相关政策，高考会考些什么，高考最新的动态，如何更好地帮助孩子填报志愿等等，毕竟，高考对孩子来说是人生中最重要的考试之一，而这场考试，从某种程度上来说也许决定着孩子未来的命运。

那如何让我们能够从心理上重视高考这件事呢？

1、转变认识，高考不是孩子一个人的战斗，需要我们为他提供相应的支持，不仅是物质、环境上的，更重要的是心理上的。

2、重新规划自己的时间，家长有自己的工作，而且很有可能会和孩子高三阶段的学习时间有所冲突，可能没有办法很好地关注到孩子的学习或改善他的饮食情况等等。那这时应该怎么办呢？首先一定不要以放弃工作来关注孩子，甚至明确告诉孩子“你看，我都为了你不工作了或放弃了很好的工作机会。你还不好好学，是不是对不起我呢。”这无形加重了孩子身负的压力，他会为此自责或甚至疑惑，你放弃工作跟我有什么关系？这明明是你自己无法调整好自己的时间而已。是的，家长的焦虑一旦传递到孩子身上，就一定会出现集中式爆发，这也是高三考生经常控制不住自己情绪的原因。所以家长应该协调好自己的时间，安排好自己的工作时间，在间隙上多关注孩子，关心孩子，让孩子明白，即使我们很忙，也依然在重视他，注意，不是重视他的高考成绩，而是重视他的身心状态以及重视他自己的目标和梦想。

3、尊重孩子的选择，孩子的目标学校、目标专业，不要随意地干涉，更不要嘲笑或嗤之以鼻，而是应该以尊重的态度去了解孩子的梦想，为什么他想要选择这个？合理地和他一起讨论、一起查找相关资料。因为在心理学上，尊重其实就意味着“无条件接纳”，如果我们用成人的眼光去看待孩子的选择，其实是一件很伤害孩子的事，你对孩子高考的重视首先就应该从尊重孩子的选择开始，当然在过程中你可以提出自己的意见，但是切忌批判孩子的梦想。

这就是作为家长如何在心理上重视高考这件事，记住这三步，多和孩子沟通交流，了解他真实的内心感受，相信你对孩子的重视以及支持是能够让孩子感受到的。