大自然的精油是我们的好帮手

**  这是《梅语芳香》第60篇。

**  生命是一种恩赐，也是一段冒险，是一门有起有落的课程。

**  生命本该快乐度过，快乐是我们与生俱来的权利。有很多东西可以帮助我们找到通向光明的大道，大自然的精油就是我们的好帮手，是我们的生活（包括精神生活）的正面添加剂。人们不是只能在生病或者遇到问题时才能使用精油，精油的作用在于增强、强化和带来身心愉悦。

**  一、《梅语芳香~每日配方》第二十周集锦

（2018.8.14-2018.8.20）

**  1.梅语芳香～每日配方第134天

处理陈年心结，调理女性机能（薰香）

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大自然的精油是我们的好帮手

**  婆婆妈妈辛苦付出，一生为其他人而活，忽视了自己，最后却不开心，仿佛找不到其他有意义的目标。如果两代冲突已久，彼此心结很硬，可以用“天竺葵精油4滴＋姜精油1滴”。以清血功能闻名的姜精油，辅助了“内心排毒”作用，让陈年情绪被化解。

**  2.梅语芳香～每日配方第135天

强化愿力，心想事成（薰香）

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大自然的精油是我们的好帮手

**  佛手柑是世上最受欢迎的精油之一，它清新温柔又甜美，带来冬日阳光般的温暖愉悦，也代表幸福、财富、魅力与成功。

**  用佛手柑薰香，让烦恼挂在嘴边的人，放下眼前的不愉快，把重点放在解决问题上，平抑所有的抱怨。“不如意事十有八九”，佛手柑正可使我们“常想一二，不思八九”。它也是抗抑郁的常用处方，当情绪完全放松，神经不再持续处于紧绷状态，就能清楚看见生命中美好的部分，发现属于自己的幸福。

**  3.梅语芳香~每日配方第136天

提供镇定与陪伴，减轻焦虑症（薰香，按摩）

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大自然的精油是我们的好帮手

**  你常因为尿道炎、膀胱炎而困扰吗？泌尿系统承接了我们的“焦虑”，遇到诸事不顺的状况，更可能旧疾发作。在不安、悲观的情绪里浸淫久了，常会紧张憋尿，无法将细菌冲刷走，造成感染、发炎，而膀胱长期肿大，也会引发功能上的损伤。

**  带有阳光力量的佛手柑，一直被视为泌尿道的好朋友，它温和舒缓，不刺激脆弱的黏膜组织，不仅照亮心灵的阴暗面，也安抚身体的敏感不安。

**  将佛手柑精油和薰衣草精油调成按摩油，涂擦下腹部、尾椎，舒缓焦虑引发的泌尿道症状，镇定安抚，有被母亲抚慰陪伴的感觉。

**  4.梅语芳香~每日配方第137天

洗涤心灵温柔镇静（薰香）

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大自然的精油是我们的好帮手

**  薰衣草的种类不少，其中最受欢迎的是真正薰衣草，它香气丰富，身心疗效也多采多姿。那恬淡闲静的气味十分洗涤心灵，让人忘却白天杂琐事。

**  真正薰衣草“让家更像家”，进门就像回到妈妈怀抱，所有烦恼烟消云散，外界的纠葛全部关在门外，专心与自己相处，身心安顿。

**  真正薰衣草是安神药草，可以放松控制欲，平衡过高的阳刚之气，提升阴性能量，解决入夜后的惶惶不安、焦虑心悸。它是最天然的镇静剂，以香气调节神经，使空间进入“夜间模式”，适合易受干扰，连枕边人翻身都会忽然惊醒的人。

**  5.梅语芳香~每日配方第138天

重建生理时钟，熬夜肌肤急救（薰香）

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大自然的精油是我们的好帮手

**  失眠之后，时常痘痘粉刺狂冒，脸部粗糙，面色很差。真正薰衣草有惊人的护肤能力，只要在乳液或乳霜中添加，平凡保养品立刻化身高贵“熬夜霜”，活化復甦肌肤。

**  生理时钟混乱的人，随时处于紧张状态，对环境变化很敏感，只要出游、搬家、轮班，不只睡眠出差错，连胃口和消化都受影响。想重建生理时钟，建议以“真正薰衣草精油3滴＋乳香精油2滴”薰香。藉着调理松果体，强化对日夜循环的反应，让你“日出而作、日落而息”。

**  6.梅语芳香~每日配方第139天

阳光好活力，愉悦不赖床（薰香）

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大自然的精油是我们的好帮手

**  处理各种起床障碍，最推荐野橘精油。柑橘果实的外型和颜色，像极了黄澄澄的太阳，圆润饱满的香气，也充满欢乐气息，是活化元气的妙方，只要一闻就会想摆脱床铺，跳起来迎接新的一天。

**  野橘的能量非常愉悦、正面、单纯，可以快速改善忧郁。若家庭成员吵架，气氛不良，建议在家中公共区域薰香。3~5滴野橘，也能让全家大小快速回到轨道。

**  7.梅语芳香~每日配方第140天

戒掉食物依赖，头脑更伶俐（闻香）

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大自然的精油是我们的好帮手

**  想改变大吃大喝的习惯，甜茴香是最好的帮手！饭前吸闻甜茴香精油，会刺激大脑的饱食中枢，产生满足感，避免饮食过量，适合作为减肥的辅助。

**  甜茴香可以减少心灵空虚，让人感受美好，带来真正满足。一个对爱极度饥渴的人，只要吸闻，就能抵抗寂寞、无聊的感觉，也不再暴饮暴食；精油里所含的利脑成分，使思考敏捷，选择食物时也更有判断力。

**  二、《梅语芳香~每日配方》第二十一周集锦

（2018.8.21-2018.8.27）

**  1.梅语芳香~每日配方第141天

排水塑身好通畅，女人味升级（按摩）

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大自然的精油是我们的好帮手

**  用甜茴香按摩，整肠效果极佳，在很短时间内，就改善甜点、油炸食物等造成的胀气，处理便秘也一级棒，是真正的“好通畅”精油。

**  甜茴香更是塑身一族的亲密战友，它有利尿作用，又活化交感神经和新陈代谢机能，帮助消水肿，减少多余脂肪，更重要的是瘦身不瘦胸！

**  甚至能补强女性机能，调理内分泌，帮助周期正常化，达成丰胸的效果。

**  搭配上可以帮助净化、排除体内毒素的柠檬精油和葡萄柚精油调成按摩油，每天晚上睡前按摩腹部和腿部，甚至你想纤瘦的部位，让你变得婀娜多姿，更有女人味！

**  2.梅语芳香~每日配方第142天

调整自律神经，处理一吃就累、一饱就想睡的状况（闻香项链）

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大自然的精油是我们的好帮手

**  想让节食效果更好，可用“甜茴香精油1滴＋马乔莲精油2滴”搭配闻香项链。这个配方调整自律神经，抗焦虑，让作息正常。从此不再一吃饱就精神涣散、打瞌睡，不但解决食欲问题，也补充元气。

**  3.梅语芳香~每日配方第143天

从忧伤到圆满，让负面记忆变明亮（薰香、闻香项链）

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大自然的精油是我们的好帮手

大脑中“海马迴”负责形成与“情感”有关的记忆，所有恐惧、愤怒、欢喜、忧伤，都会铭刻其中。刻意忘记不开心的事，其实是一种自我保护机制，失智症就是“海马迴”发生病变，不只是是生理疾病，背后也有情感因素。

记忆退化并不是老年人的专利，2015年奥斯卡得奖电影《我想念我自己》中，女主角50岁就发现患有早发性失智症。

只要觉得自己开始健忘、容易迷路，甚至嗅觉变差（神经病变早期症状），无论多大年龄都可以用柠檬精油薰香。

柠檬亲切熟悉，老少皆宜，成分单纯，却是最普遍、最便宜、效果也强大的精油。它带来“圆满”的感受，使生命中各种遗憾得以弥平，进一步净化负面记忆。让人走出低潮，活在当下，重拾快乐，处理“情绪引发的刻意遗忘”。

4.梅语芳香~每日配方第144天

提高乙酰胆碱，改善认知状态（闻香项链）

鸟取大学医学部的浦上克哉教授，发现精油在失智症上的明显助益，他的书籍与节目轰动日本，薰香器材热卖，连以往对芳疗没兴趣的男性，都开始购买精油。

实验显示，柠檬精油可以提高失智症患者低落的“乙酰胆碱”水平，并活化主宰记忆的“海马迴”。浦上教授将精油用在数十位老年人身上，临床结果显示，不仅认知能力改善，行动灵活度也大幅上升！若纯粹预防失智，可以单用柠檬薰香，较严重的失智案例，推荐把“柠檬精油1滴＋迷迭香精油2滴”，加进闻香项链中吸闻。

5.梅语芳香~每日配方第145天

辟疫除瘴气，营造“让人不易生病的空间”（薰香）

肉桂是神圣植物，代表“邪不胜正”，适合用在办公室或家中，提升空间能量。当已经退无可退，防小人功效最强的肉桂，助你不再隐忍，坚强面对。它正气凛然，能除秽驱邪，是非不上身。

肉桂镇邪辟疫的能力，颇有科学根据。在芳疗界，它是抗感染效果第一名的精油，除了抑制细菌、病毒之外，也驱赶虫蛇蚊蝇等不受欢迎的小动物。肉桂可以除瘴疬之气，营造出“让人不易生病的空间”。

长期受小人攻击，情绪影响生理，可能会使免疫系统崩溃，而发生各种感染。肉桂精油是强化体质的滋补剂，它赋予人坚强感，改善虚弱、疲惫。常吸闻肉桂香气，可以处理体内邪气，对抗“小病不断”的状况。

6.梅语芳香~每日配方第146天

热爱打扫不怠惰（薰香）

冬青是劳动者的好朋友，帮你处理最棘手的问题—虎头蛇尾！冬青充满坚持、毅力的能量，最能克服“断舍离”的五分钟热度。用冬青薰香，可摆脱懒散怠惰，清爽醒脑的气味，使精神为之一振。

也可加进水里拖地擦窗做清洁，能产生“热爱打扫”的情绪，让你做得快又有效率。

7.梅语芳香~每日配方第147天

舒缓活络，戒掉舍不得（滚珠按摩）

冬青精油里的成分和许多酸痛贴布相同，辛勤整理家务，常会肌肉疲劳，可以用冬青调制成按摩油，舒缓活络效果非常好。

另一个使用时机，是搬家、装修的前后。打包与开箱都超累，也很耗费心力，做一半就想逃，有时还会不小心扭伤、拉伤、闪到腰。随身携带着冬青按摩油，就不会望着成山的杂物叹气。

冬青消除执着，结束该结束的事，割舍旧物，也割舍回忆。放弃过去确实会难过，但冬青却让痛苦神奇的减轻，所以也用来“戒瘾”，戒游戏、除坏习惯、戒一段关系。想分手却舍不得、放不下时，冬青让该走的东西离开，生命有新的开始。

三、参考书籍

1.《情绪疗愈 芳香疗法圣经》

2.《用精油解决家的烦恼》

3.《366天的精油处方》