2024-05-21

春花睡前复盘：

嗨，05.21春花今天阳了。浑身酸疼。健康第一！

1.喝水:4杯（今天烧晕了，不记得了）

2.大便：1

3.运动️♀️:动态静心35分钟

4.睡眠：晚上23点到早上6：00

5.三餐都做到7分饱吗？

是

6.能做到细嚼慢咽🥗吗？比如每一口咀嚼25次

有意识慢下来

7.今日小确幸

1、小宝给我做了晚餐。拖了地。棒呆！