关于冥想的这些理论，有助于你更顺利的进入到真正的冥想中，更好的感受到冥想对你带了的益处。
[语音]
• 你练习正念冥想时，需要抱持的一些基本态度。
[语音]
你应该打破期待，观照练习本身。
让我来告诉大家为什么？
[语音]
正念冥想的好处不会自己平白无故地到来，而需要你亲身去实践。
如果你想从正念冥想练习中获得益处，需要秉承一定的态度。
[语音]
我们带到正念练习中的态度，将决定它对我们的长期的价值。
[语音]
正念练习7个态度性的因素：非评判、耐心、初心、信任、无争、接纳及放下。
[语音]
这些态度需要有意识地在练习中培养。它们之间也不是各自独立的，而是相互依存、相互影响的。
关上电脑，关上灯，打开手机，听着教练的声音，让自己逐渐的进入到安静的状态，聆听自己心里的声音，放下一切，只...
关于冥想的这些理论，有助于你更顺利的进入到真正的冥想中，更好的感受到冥想对你带了的益处。 [语音] • 你练习正念...
听着轻音乐，尝试着让自己进入冥想的状态。我尝试着走进内心深处的自我，尝试着看看内心深处的我是如何想的。 我想他是孤...
2017年6月6日 咖啡冥想 我的近期目标是：财富种子(还清卡债5千) 所以我的咖啡冥想是一切和金钱有关，照顾他人...
冥想时间6：09—6：37。 冥想时如果昏昏欲睡，睁开眼之后会觉得很累，好像没睡醒一般。这样的冥想是失败的。唯有保...
公益冥想课程《冥想的要点》第6节：冥想状态实际上是意识的自然状态，冥想本身不是困难的东西，是限制的条件带来了困难。...
金刚冥想1--数呼吸http://pan.baidu.com/s/1o6GbHRs 金刚冥想2--当下的冥想htt...
随喜自已一早6点起床座冥想，数呼吸冥想-大手印冥想-当下冥想 冥想时意识有些不专注，有在调理。大手印还不是太理想，...
感恩卡布奇诺，总能传递曾经的那个味道，尽管时光飞逝，早已遥远 感恩慧琳来深看我，有她在，可以拉宽边界，放肆尽情，吃...
据经典记载，有一种练习，如果你能够坚持地做，可以带给你很多的好处。譬如，它可以让你轻松入眠，睡梦甜美；它也可以让你...
本文标题：冥想6
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pvjbxhtx.html
网友评论