六月份去南疆休了个假，迎来送往应酬，生活也不规律，返家时体重直奔83公斤，明显感觉行动有点不便，尤其是膝盖疼招架不住了。
静态管控56天•体重降了5公斤
八月十日起因疫情静态管控，就有意识降降体重。每日晚饭不吃了，天黑后在院里走一个小时，边走边听书，学习与运动两者兼顾。
静态管控56天•体重降了5公斤
专注与自律，从夏天坚持到秋天，日日如是，坚持不辍。9月份测试体力，3公里跑有了很大进步，体重减轻带来一身轻松。
静态管控56天•体重降了5公斤
散步后，一盆热水泡脚，边泡脚边办公读书写文赏剧，化静态管控的孤独寂寞愁为一种享受，竟然靠读书积分无偿买了三本书。
静态管控56天•体重降了5公斤
由办公室变为居家办公，继续每日坚持边看电视边练少林内劲热身功，继续不吃或少吃晚饭，规律作息，体重再降一公斤。
静态管控56天•体重降了5公斤
专注健康，自律生活，体重自会降下来，下步加强力量练习，把身上的脂肪瘤练下去，边骑自行车训练边看电视，把体力再增强一些。
随笔/恒之馨（图文原创）
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