内在的小孩

前几天刷朋友圈，无意中看到有个人愿意做鼓励咨询，虽然我不知道是什么，不知道会聊什么，我就报名了，后来定下来今天晚上八点。

我在报名的时候，写下了自己的问题。我很在意自己是否在同事或者上级面前，展现脆弱。在我的认知里，我哭了，我很脆弱，这样不会被信任。有时候，我快要控制不住了，我就会岔开话题，或者喝水掩饰自己。“哭就代表脆弱吗？就代表你能力不行吗？”原来那只是我的想法。也许，在别人眼里，会觉得我受了委屈，会觉得被信任……

在两个小时的聊天后，对方给到我的两个建议：觉察，鼓励内在的小孩；问问别人，你怎么看？

我回忆了自己小时候的某个场景，当时自己委屈，着急，觉得不被信任，想要逃避。如果能跟当时的自己对话，我会让她觉得，她的情绪被我看到，我会鼓励她，你很好，值得被信任。

我很少鼓励自己，我常常忽略了过程。就拿演讲来说，PXX说她每次，就是分享，说自己想说的话。而我，更多当成了任务。准备的过程，对自己很多不满意，过程纠结难受。其实，我努力过了，我认真对待了，结果，我尽力就好。没做好，并不能抹去过程里的用心。多多鼓励自己，你很不错了。

说到换位思考，我可能很难做到，毕竟感同身受这件事，大部分时候很难。如果没有类似的经历，很难理解对方的处境。但我很愿意听听别人的看法。我也不会一味觉得自己就是对的。如果对方观点和我很不一样，会让我思考很久，“原来有人是这样想的？”发现别人的看法，也很有道理呢。而且，自己纠结的点，也许就这么解开了。

有段时间，很喜欢看身心灵的书，在生活中也有过尝试。虽然现在很多理论都不记得了，但总觉得，潜移默化中，那些文字仍然在我的潜意识里，无形中改变了我的行为和想法。如果内在真的有小孩，或者就是那个小时候的自己还藏在心里，多给她一些鼓励和爱，多看见她……