[太阳]6Q周虹Mary【刘中良金句14天打卡】
[太阳]时间2021.10.16日 第8天打卡
[爱心]今天选择打卡的金句为：
【从情绪化到高情商进步三维度】
一是幅度降低~即情绪的激烈程度降低，如发脾气时声音从八度降低到五度。
二是速度加快~即从情绪化到情绪稳定调节的时间变短而速度加快，如从以前花半天调节好情绪到现在只需半小时就可调节好。
三是频度减少~即一周情绪化发生次数减少了，如发脾气一周内从发三次变为一周内只发一次。
[玫瑰]1-关于这则金句，我的理解是：
从情绪化到高情商的转变，从自我身体的声音变化、时间持久度、频次来变化，变得越来越好。
从情绪化到高情商需要逐步的改进，循序渐进。
[玫瑰]2-关于这则金句，我的困惑或建议是：
接纳自己的反复。
[玫瑰]3-结合工作和生活实际分享，我的觉察和感受：
尽可能时刻觉察自己的情绪
[玫瑰]4-基于这则金句，我的行动承诺是：
每日反省，每日精进，每日活在当下，练就高觉察能力。
向着太阳️ 一样的状态生活和工作，燃烧自己照亮他人。
怀着一颗谦卑和慈悲的心面对一切[愉快][合十][合十][合十]
[太阳]6Q周虹Mary【刘中良金句14天打卡】 [太阳]时间2021.10.16日 第8天打卡 [爱心]今天选择...
6Q周虹Mary【刘中良金句14天打卡】 [太阳]时间2021.10.14日 第6天打卡 [爱心]今天选择打卡的金...
[太阳]6Q曾文秀【刘中良金句14天打卡】 [太阳]时间2021.07.18第2天打卡 [爱心]今天选择打卡的金句...
[太阳]6Q曾文秀【刘中良金句14天打卡】 [太阳]时间2021.07.21第4天打卡 [爱心]今天选择打卡的金句...
[太阳]6Q曾文秀【刘中良金句14天打卡】 [太阳]时间2021.07.25 第8天打卡 [爱心]今天选择打卡的金...
[太阳]6Q曾文秀【刘中良金句14天打卡】 [太阳]时间2021.07.28第13天打卡 [爱心]今天选择打卡的金...
6Q周虹【刘中良金句14天打卡】 2021年10月9日， 打卡第1天： 今天的打卡主题关于问题有六个层次： 发现问...
打卡模板： [太阳]6Q周虹Mary 【6Q文化学习修打卡之欣赏活动】 时间:2021.03.17，第1天打卡 [...
打卡模板： [太阳]6Q周虹Mary 【6Q文化学习修打卡之欣赏活动】 时间:2021.03.21，第5天打卡 [...
打卡模板： [太阳]6Q周虹Mary 【6Q文化学习修打卡之欣赏活动】 时间:2021.03.26，第9天打卡 [...
本文标题：[太阳]6Q周虹Mary【刘中良金句14天打卡】-第8天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pvlooltx.html
网友评论