如今的时代是个高速信息时代，我们处理信息、消化食物、浏览网络信息的速度快得惊人。我们的日程安排里挤满了杂活、任务和琐事，就连一分钟都闲不下来。但是我们的身体和心灵更适应慢节奏的生活。我们要如何在这个高速运转的社会慢节奏的生活呢？
可以从下面两个方面去坚持：
001、放慢脚步，坚持慢节奏的生活：选择那些最喜欢最重要最渴望做的事情开始，在自己精力旺盛的时间段集中精力去做，一个时间段只专注一件事，当有其他事情插入的时候，自动屏蔽，排除杂念，把注意力拉回原来做的事情上。当你专注的圆满的完成一件事时，会收获大大的成就感。这种愉悦感将会让你实现高效的工作和学习，最终慢即是快！比如那天心情愉悦的午后，坐在咖啡店里听着柔和的音乐花两个小时阅读和写作，享受那种怡然自得的状态。
002、轻松的健身，健康的饮食：我们大部分人感觉自己工作日日夜夜不睡都做不完。早餐路上随便啃几个馒头或油条。午饭依靠饿了么或者美团外卖，晚上各种应酬，大鱼大肉。直到有一天“120”的警报响起，我们才开始回顾自己的人生。除了工作，貌似啥也没有，最后健康没了，啥都归零。那么我们可不可以开始就放慢一些，每天早上坚持锻炼，吃饭细嚼慢咽。长期坚持，保持健康，保持持续的战斗力！健康是“1”，其他都是“0”，如果要实现无比富足的目标，除了给生活努力添“0”的前提是放慢脚步，保证“1”的存在。
放慢自己的节奏，开始慢生活，慢慢的坚持，过上少而精的优越生活。
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