1.今天起床时间和天气
早起：5:30
就寝：10:40
2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。
年度重要目标：
1.减到120斤以下，去健身房。
2.聚焦一个目标，减肥。
本月重要目标：
1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。
2.手机摄影拍照提升。
3.朋友圈每天6条以上原创文案。
本周重要目标：
1.我和木婉清故事写好。
2.文案写好
3.小红书学习摄影或者拍照技巧。
3.成功日志（3-5件有成就感的事）
1.减肥饮食打卡记录持续25天。
2.《把时间当做朋友》第4章思维导图做好了。
3.我和木婉清故事3写好了。
4.今天学到重要/有价值的事
4个杠杆提高财富突围力
吸金文案发心
5.今天的饮食
11.25饮食记录
1.早上：早餐粉＋萝卜香菇鸡腿肉
2.中午：午餐粉萝卜香菇鸡腿肉
3.晚餐：晚餐粉
6.今天情绪高低点
加油，今天还不错，认识20+的新朋友
7.今天重要感悟。
要学习的东西还有很多，继续加油。
8.重复的力量
1.每天泡脚✔
2.小红书每天体重打卡记录✔
3.灵魂文案实践者✔
9.明天计划
1.体重打卡，发小红书和圈。
2.提前写好我和木婉清故事4。
3.写好晨享笔记发好。
4.读书笔记第5章复盘。
5.膳食指南
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