第一周检视(9.17-9.23)

️1，易效能时间管理学习

（1）加入天使18E班@易效能时间管理，订立60天践行目标：

1.每天早6:00起，晚11:00休息；

2.每天在有书读书；

3.开始锻炼减重。

（2）重温了叶老师时间管理100讲1-16讲，每天8:00前完成学习打卡。参加天使18E班第一周班级周检视会。结识了9组小伙伴。

（3）开始学习使用时间管理工具：印象笔记、晨间日记、滴答清单。

(4)尝试做周检视，这样目标更清晰，谢谢伙伴们的分享，感恩黄万良的模板，

2，践行目标完成情况

（1）每天早起，完成；

（2）每天在有书读书，读完了《钝感力》；

（3）锻炼，正在找寻减重的方法，已报名网上课程，正在尝试学习。

（4）每天重温叶老师2节100讲课程。

（5）重拾印象笔记，尝试写晨间日记5篇。

总的来说，践行目标完成情况还不错。很多内容是否适合自己，已从纠结中开始践行，马上做。

️3，健康

订立了减重的目标80㎏。抽空去体检了，对自己的身体状况有了概括性了解。重点是减脂减重，努力在明年体重，血脂，血压降到安全值。

4，工作

工作有了进展。连续几天加班，昨晚11时，重点对象终于收押。开启下步工作。

❤️小确幸：

21日晚加班到1点多，回家洗澡上床已经2点一刻，次日早上依旧醒来，在规定时间完成打卡。小小的表扬一下自己。