本次是来访者，咨询师从常规作了简短的介绍。
“如何取舍更好呢？”
“离开学还有一个月，假设开学后，你会怎么安排”
“养生的事，必须要持续去做。”
“很注重养生，有好的身体才能做其他的事”
“工作第一，养生第二，学习第三”
“工作是饭碗，很重要；养生是一切的保障。”
“读书是指什么？”
“时间虽不多，但心是比较累”
“家里面时间什么时候可以再挤点。”
“这样看来，时间比较宽松”
“周六周日属于自己的时间比较多”
“这么聊了之后，心放下了，感觉焦虑度减少了一些”
咨询师做得好的：认真倾听，细化，具体化。 抛的话题比较大的，不知从哪个点切入更好，聊的过程中找到了感觉，最开始没有把到脉，通过具体化把稳了脉，减轻焦虑感。更多的是心忙碍的，时间是有的。面对焦虑，还是需要细化，时间只有这么多，早点把到脉，效果更好。 情绪处理好了，做事情的时间更多了。
感受：整体梳理了，思路清晰了，情绪舒媛了。
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