遇见易效能，找到自己，爱上自己

遇见易效能，找到自己，爱上自己

又一次陪伴天使班践行易效能时间管理90天，再一次臣服这套系统。易效能让我更加坚信美好事情即将要发生，余生将一路追随易效能的脚步，感恩易效能让遇见更美的自己。感谢李娜的感招带领我结缘易效能并走进易效能，感谢叶老师，感谢践行一路走来的你们。

我是天使班第二组11号张美慧，很高兴能加入易效能天使班和小伙伴们一起相互陪伴践行时间管理

#三个标签#

1、晨型人、跑步教练

2、终身学习者

3 、微商舵手

【90目标】

1、阅读纸质书籍20本

2、每天听叶老师音频一课，并写心得感悟

3、早5晚10  每天晨跑5-10公里，瘦身到100斤

回望刚刚过去的90天，是我人生中非常重要的一段旅程，结合自己过去接触易效能、践行时间管理和加入天使班践行易效能后的感受，盘点一下自己的收获：

1、首先非常感谢和嘉许我们2组最后一直坚持践行走完90天的小伙伴，我们各自都拿到了这90天践行时间给我们的礼物。非常感谢长彬在我生病住院的2周里主动带领2组持续前行，每天第一个发检视及分享运动，大热天穿着厚厚的击剑服练习击剑给2组注入满满的正能量。感谢江河协助长斌激励组员，每天形式多样的运动打卡，在运动方面给大家很好的带动作用。感谢张丹、薇薇安阅读方面的带动，分享带动大家看效能方面的书籍。感谢付豪每天长篇的100讲心得分享，周末里内蒙风光的分享，每天万步➕的运动步数带动，轮值组长期间每天给组员发激励的话语，全新的陪伴方式给组员很多代组启示。感谢向丽亲子陪伴方面父母言语如何说孩子才会听的分享，小组会议记录非常棒每次外出学习怕影响同伴休息又不想错过每周小组会议就都躲进卫生间参加小组会，被这份排除万难也要参加小组会而感动。感谢雪梅每天积极主动践行时间管理，反思力极强，每天把阳光给到身边的人，也看到了你践行中收获和成长，真心为你的进步感到开心。感谢海洋前期积极的践行一直是很不错的带领者，后面因为工作老出差没能坚持，可我们都相信践行这么好的你一定会回到2组，我们一起相伴成长。

2、在践行走过四百多天里我的早起已经成了一种习惯和享受。一日之计在于晨，一晨之计在于起。对于早起，是真心觉得很需要，早起赢得了和自己相处的时间，利用这段时间我朗读、做呼吸法、晨跑，每天信心满满地面对生活，我变的阳光自信了，我的生活可谓发生了翻天覆地的变化。

3、这个90天重新每天听叶老师的音频并践行时间管理，更合理优化了时间的安排，每天有序的处理完事情后有大量的时间我可以放下手机高效陪伴儿子，在践行60天的时候加入了陪伴儿子100天的清晨3只青蛙，看似我陪伴儿子实则受益的是我，这就倒逼我清晨得更高效利用时间完成我的清晨3只青蛙。

4、写晨间日记、写周检视、写月检视。这90天都做的了，即便在生病住院期间我都即时补上，每天写晨间日记还真记录了我这一路以来的变化，每天先反思一下我昨天做了什么，青蛙完成情况，我今天需要做什么，怎样改进，做到自己心里有数，时刻觉醒、觉知在当下，每一天感觉自己都有很大的进步

5、运动方面。除生病住院后恢复的近20天没晨跑外，其余每天都有晨跑，光晨跑运动方式有些第一，以后再优化时间增加别的运动项目

6、阅读方面。熊猫书院有每周一本书精读，纸质书每周也一本，樊登读书会每周一本书再听。欠缺的是这些书看后、听后没输出，接下来要输出倒逼自己把所听所看变现。

7、回顾这90天，收获最大的是认识了一群正能量的伙伴，我们彼此陪伴、鼓励，每天群里每个人都很积极的打卡，出席每次小组会、班级会议，小组会上我们分享一周践行收获等，一起抱团精进的感觉真好！

      感恩遇见、感恩相伴，我们会一起相伴走第二个、第三个.....第N个90天，一个人，可以走得很快；一群人，可以走得更远！易效能，一起来，更精彩！