如何获得自体感

有着无敌清晰的目标，每天都充满力量，不断朝着目标向前冲——你身边也有这样的朋友吗？或者你就是这样的人呢？

这类人呀有一个特点——“自体感”特别足

自体心理学创始人科胡特认为，自体感完好的人，更容易拥有人生意义感，能更好地施展抱负和才能。

有着充足的自体感也太好了吧！那要怎么样才可以获得呢？

要形成良好的自体感，你可以：承认自己需要被关注；适当放弃一些关系；在好的关系中形成“核心自我”。

所以，尝试着根据需要，去梳理自己的关系，花心思和时间在能带给你力量的关系上吧！！