跟着呼吸的节奏，
让自己一点点回来。
回到我的脑袋里，
让脑袋空白，
回到我的肩膀上，
让肩膀放松，
回到我的四肢，
让四肢松开，
回到我的胸腔，
让气息流经每一块地方，
回到我的脊柱，
让脊柱挺拔又松开，
回到我的脚趾，手趾，
让它们自由舒展，
……
让自己像一滩烂泥糊在沙发上。
你不用随时保持挺拨，
你可以偶尔做一滩烂泥。
你可以用你想要的任何方式生活，
这是你作为人的自由。
一一杜杜
2022.8.10
跟着呼吸的节奏，
让自己一点点回来。
回到我的脑袋里，
让脑袋空白，
回到我的肩膀上，
让肩膀放松，
回到我的四肢，
让四肢松开，
回到我的胸腔，
让气息流经每一块地方，
回到我的脊柱，
让脊柱挺拔又松开，
回到我的脚趾，手趾，
让它们自由舒展，
……
让自己像一滩烂泥糊在沙发上。
你不用随时保持挺拨，
你可以偶尔做一滩烂泥。
你可以用你想要的任何方式生活，
这是你作为人的自由。
一一杜杜
2022.8.10
本文标题：回到自己(37)
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