1、在家中寻找和整理出一小块供你每天进行冥想练习的地方，开始每天早上的静默时光，先从坐姿和数呼吸的冥想开始，每天早上10分钟。
2、用来进行静默冥想的空间需要具备哪些条件？
家里专门设置一个特别的角落，作为静修空间。
如果居住环境非常的狭窄，无法做到专属的话，那至少是要在某一个时间段，它是专属于你的静修空间。这个地方一定不可以在床上，这个地方是一个特别安静的，不会被打扰的地方。
还要确保你的静修空间是得到他人尊重的。
而且是排除了所有干扰因素，包括要拔掉电话线，关闭所有的收音机，电视机，电脑这些有可能通过辐射影响你意识的专注的。还有尽可能屏蔽在你的空间的周围有可能发生的所有的噪音。如果你无法在七点钟之后寻找到这样的空间的话。就需要稍微提前一点点时间去确保这个宁静的静修空间。为了要保证这个宁静的静修空间，所以要保证好前一天的睡眠。
3、当我们在进行空间清理时，我们应该如何观想，为什么？
进入到静默空间的时候，不要马上的就开始静修。应该是有一些前期的准备工作的，我们要做的第一件事情就是要去打扫它。那怕干净得没有什么东西了，也要把那些小小的灰尘，小小的纸屑，一点点的小小的杂物都要去清理。这可以让我们的身体动一动。而且在清理的时候一定要去想象我所做的这一切，不仅仅是在清理这个物理空间，我是在清理我的意识，清理我的事业，清理我的生活。要带着这样的观想去做这些清理，那你的清理就会非常的强大。我们不要浪费掉每一次清理的空性，也就是每一次的清理都有着无限的可能性，无限潜能，我们要认真的去在意识行为上去共同的发力。
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