1-1情绪管理之发脾气

孩子爱发脾气父母怎样解决这个问题呢？

先了解脑科学家麦克莱恩提出的大脑三位一体假说，根据大脑演化史，分为：爬行动物脑（行为脑，即脑干），古哺乳动物脑（情绪脑，即大脑边缘系统），新哺乳动物脑（理智脑）。孩子理智脑尚未发育完全，没有能力三脑协同运作，直接通过行为脑走下通路。

怎么做？

1.和孩子的情绪脑工作，情绪脑不懂道理，只懂感受，所以理解他们的情绪是第一步，帮助他们看到自己的情绪，用情绪词表达。

2.描述孩子的表情和身体感觉，建立情绪词与身体反应的链接。

3.用情绪小人帮孩子形象的看到自己的情绪状态。

4.评估情绪的大小，使孩子对自己的情绪强度有所辨别和比较。可以用情绪温度计来描述，更加形象。

对于孩子发脾气，父母最常用的几个招数，先安抚，安抚不行就转移话题，再不行就忍不住发怒了，这里面虽然前两个考虑到孩子的情绪，但并没有考虑怎样帮孩子看到自己的情绪，当再遇到类似的问题时，孩子仍然不知道自己的情绪是什么，而当父母以更大的情绪来和孩子交流时，弱小的孩子表面上看是被压制住了，但这种不好的感受会积累，直到有一天还会爆发，所以，父母首先要感知自己的情绪，处理好自己的情绪再帮助孩子，做到有情绪不处理问题。

形象的表达非常重要，把情绪从程度上具象化孩子才能理解。