21天觉察日记 DAY6

事件：下午老公打电话说，周末可不可以全家一起去看枫叶，两天课外班就请假吧。我同意了，老公说心里一直忐忑不安，一半我同意一半我不同意。他都在意料之中。不过我同意给孩子请假也去玩两天他特别欣喜。

感受：舒服、恬静

想法：我想放松自己、孩子也需要放松

决定：就跟着自己的心走

觉察：我试着放松，偶尔请假偷懒一下，好像也没那么全世界都拉下的感觉

接纳：我接纳自己的焦虑、当然也接纳自己的偷懒放松，请假出去玩当然可以

行动：以后老公、孩子有提议假期特别想去的地方，那就去。这周好好欣赏红叶