最近在看武志红的《身体知道答案》。读到第十节--突破思维的心魔，我有很多的感触。
“心很擅长编恐怖故事”，这是我最近半年很深刻的体会。
因为出过车祸，有一段时间，我会做噩梦，睡眠也不好。后来我去看了心理医生。
也不知道为什么，我开始越来越关注自己的感受，也留意到了周围人的某些感受。
我发现，我们内心都有很多的恐惧。
最开始是从我自己身上观察到的，我发现我害怕领导不赞赏，害怕老爸发脾气，害怕自己会死掉。回来工作后，我害怕自己会晕倒，害怕上班忘记打卡，害怕身体没有完全康复就要当班主任。某次去副校长办公室说出自己的不满，之后又很担心他会给我穿小鞋。
我有好多的恐惧。
书中说，“我们作为一个个体，往往因对这个世界缺乏信任而怀有敌意或恐惧”。
确实如此，我越来越多地发现，很多时候，真实世界比想象世界更美好。
我曾经跟先生诉苦，说我跟领导说出不满，很担心。
先生说，我表达的方式比较温和，不至于伤害到领导的面子，所以没事。退一步讲，他见过我们领导，感觉他是一个善良的人，不会故意伤害我的，让我大大地放心。
我仔细琢磨了先生的话，感觉很有道理。
但是始终有点不放心，于是，我会尝试在朋友圈跟领导有点互动，只要他和以前一样，我就很放心。
慢慢地，我发现我还是很担心，很关注领导的一个眼神，一个小动作，很担心是否在表达他的不满。
直到最近，我开始觉得，或者我可以选择信任领导，就当他是个心胸开阔的人。然后我不再去关注他。
我发现之后的一切，都自然顺畅很多，我的压力也逐渐消失了。
思维真的容易编各种恐怖故事，自己吓自己。
另外，我也借助某个机会，跟另外一个领导真实地说出了我的身体状况，以及现阶段不能当任班主任的事情。
以前，我很在意他对我的肯定，一直不敢直接说出不当班主任的真实想法。
那天，我可能受到书中的启发，真实说了出来。
“目前不敢剧烈运动，身体在慢慢恢复，精力比以前弱了很多。近期身体不适，喉咙痛，并且咳嗽，不能太劳累呀！”
当我说出这番话后，我们两个都心知肚明，这意味着什么。
但是，那一刻之后，我感觉到很放松，那种担心什么时候“被当班主任”的不安消失了。
“积极生活必然意味着和真实的人打真实的交道，这时你的双脚会稳稳地踩在大地上。”
真实世界确实比想象世界更温和，很多恐惧都是自己编造的。
放下各种复杂的想法，专注于自己的生活和事业，其它的都会顺其自然地好起来的。
真实地说出我的想法
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