如何起的更早，首先要保证睡眠

如今睡得晚，变成了很正常的一件事。

相反，早起却是十分困难，

当然某些自律达人除外。

你会看见，某某人，准时睡觉，准点起床

然后发个自律打卡，

羡煞旁人。

放在自己身上就要凌晨睡觉，

中午12点起床吃午饭。

关于现代人的睡眠，

受到太多事情的干扰，

在短视频、游戏、追剧的吸引下，

只有极少数的人，可以控制自己的人，

毕竟是少数的。

那么又想早睡早起，

突然想早点睡觉，晚上早早躺在床上，

睁着眼，闭着眼，睡不着，翻来覆去。

又干到凌晨，早上依旧起不来，

或者起床超级困。

对此，不正常作息规律

成为一种习惯的行为时，

想要改变，必须从源头抓起，

一点一点的戒除干扰源。