因为昨晚安排的事情其实并不多,突发事情比较多,解决了突发事情,耗费了大量的时间经历,到了睡觉前不由自主地还想着那件事情,导致一整晚做了好多梦,大脑并没有进入深度睡眠,所以早晨容易睡过头,解决的方案有第一提前把已经计划事的完成,第二不能给自己安排太多的事情,留出预留时间,第三睡觉前要专注于呼吸。
因为昨晚安排的事情其实并不多,突发事情比较多,解决了突发事情,耗费了大量的时间经历,到了睡觉前不由自主地还想着那件事情,导致一整晚做了好多梦,大脑并没有进入深度睡眠,所以早晨容易睡过头,解决的方案有第一提前把已经计划事的完成,第二不能给自己安排太多的事情,留出预留时间,第三睡觉前要专注于呼吸。
本文标题:为什么今日没有早起
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