什么是费曼学习法？
第1步：选择一个你想要理解的概念，用白纸写出来。
第2步：设想一种场景，你正要向别人传授这个概念，如果你是一个老师，你怎么把这个概念讲给你的学员。
第3步：如果你感觉讲不通，回到书本书中找到答案，再去讲给别人听。
第4步：为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达。
主题：如何对青春期的孩子放手？
遵循放手六部曲：
1. 开启意愿
2. 评估现状
3. 设定目标
4. 制定计划
5. 落地执行
6. 复盘总结
思考题：
1. 当前处在什么状态？你处在什么状态
2. 在这件事情上，孩子当前处在什么状态？你处在什么样的状态？
3. 通过放手你想达到的目标？
4. 不是一下子放手，而是逐步逐步地放手，从一小步开始，你可以放手的最小一步是什么？从什么时候开始？
5. 根据计划采取行动，不断沟通，不断磨合。
6. 肯定与反馈，总结与沉淀。
早上有位家长向我求助：孩子因患了中度抑郁已经请假好长时间了，想要上学，但是有好几次到了学校门口都不敢进去，担心同学嘲笑她。内心力量非常弱，自信心极低。
我给到这位家长的建议是：牢记家庭教育的指北针→亲情第一，人格第二，知识第三，按次序进行，一个都不能少。
面对进入青春期的孩子，要给到对方足够的尊重和信任， 多进行有效沟通。相信她可以照顾好自己的人生。家长应逐步放手，让她 勇敢面对挫折和挑战，允许孩子犯错，让她承担起自己成长的责任。
妈妈是家里的定海神针。如果把自己的焦虑情绪传递给孩子。就没有办法稳稳的接住孩子突发的情绪状况。因为青春期孩子的头脑构造还没有发育成熟，情绪波动比较大。经常会陷入自我否定的情绪当中。
开启意愿：孩子想要上学。
评估现状：自信心不足，没有勇气面对老师和同学们。
制定目标：先到学校门口，观察等待。等孩子做好准备了再进去。
制定计划：妈妈无条件支持她，送她上学放学。
落地执行：有好几次已经到学校门口了，就是不敢进去。
复盘总结：做好亲情的连接。 孩子的安全感来自妈妈的陪伴。如果还没有准备好上学，那就先回家继续休息。
从聊天中，我感觉到妈妈的焦虑情绪比较严重，担心孩子的学业跟不上。需要通过学习增强自己的内心力量，才能更好地引领孩子。
关于放手：
家长紧紧的控制自己的行为（孩子没有权利和空间面对自己的人生，体验各种选择带来的后果）或者放任不管（不需要付出任何努力即可获得无限的自由）都难以培养出孩子的独立能力和责任感。
家长需要学会放手，逐步的给予孩子空间，给予全力，逐步地让孩子承担起自己的责任。
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