1.所谓的耐心或好脾气很多时候就是适当降低期待。我们平时对亲近之人的抱怨或责怪，归根结底都是在以自己过高的心理预期去衡量对方、要求对方，忽视了对方的能力和感受。
2.“主动降低期待”的前提条件就是：我们本就是希望变好的人。如果我们不求上进或不希望自己幸福，这点当然就不适用了。
3.如果一位钢琴练习者弹的每首曲子都断断续续，那么即使他会弹100首曲子，也不会有人认为他是钢琴高手。而一个人即使只会弹一首曲子，但如果他能闭着眼睛把那首曲子弹好，也一定会让众人惊叹。
4.我们在心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢；在成果上要“快”，要求自己熟练、迅速。
5.在某个技能（或者说“某个维度”）上死磕，确实是一个策略，但更好的策略是“多维度打造竞争力”。因为在单个维度上，比的是长度；在两个维度上，比的是面积；在三个维度上，比的是体积。所以每次跨界，都是给自己拓展一个新的维度，维度多了，竞争力自然就强了。
6.我们虽然要学习B行业内顶级的知识和思想，但也要游离在B行业的大圈子之外。这种游离状态可以给我们带来很多看不见的好处，能更好地帮助我们实现B计划：
①独自潜行可以让我们保持圈外人的独特视角，防止自己的思想或风格被主流同化。
②作为圈外人，没有身份标签的限制反而更能创新。
③圈外人更容易保持好心态。因为我们不需要和B圈内的人正面竞争，不用在意他们的评价和认可。
7.仅仅用嘴说“弹吉他会使人魅力非凡”这种道理并不能真正触动人，而真人实操则能让人听到、看到、触到，甚至闻到、尝到，从而让人在心里强烈地希望自己也能变成那样，这就是镜像神经元和潜意识的力量。
8.如果我们不希望自己变得更差，就一定要想办法远离那个不好的环境，因为我们很难在无意识的状态下表现出高于所处环境的言行或追求，我们只会在当前环境中保持最舒适的状态。
9.离我们越近的东西就越会被关注，而越被关注的东西就越容易被放大。如果你想让自己变得更好，就要学会通过环境的设置来影响潜意识，帮助我们减小阻力或增加动力。
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