中年人必须要做的一件事

如果要问中年人必须要做的一件事是什么？不同的人会有不同的答案，有人认为中年人必须要挣钱，有人认为中年人必须要把家庭经营好，有人认为中年人必须要把孩子教育好，有人认为中年人必须要把工作做好等等。其实这些答案都对，都是我们中年人应该做的，但如果要问必须要做好哪一件事，我现在唯一的答案要保持健康。

一年四季，无论春夏秋冬，无论是节假日还是正常上班，每天保持6点前起床，每天保持晨起运动近一个小时，每天保持两个小时的运动量，时刻提醒自己要注重锻炼，保证自己的身体健康。每天觉察自己，每天至少每日一省，注重情绪疏导，是在保证自己的心理健康。

关于健康的意识，可以说100%的人都有，可是关于把健康落实到行动上的人去微乎其微。我们总觉得身体出事故是别人的事情，离自己很遥远，其实人总是那么自以为是，发生在别人身上的事情为什么不能发生在自己身上呢？在别人身上是故事，在自己身上就是事故。

人总是存在侥幸心理，总是嘴上高喊着健康的口号，实则做的损害健康的事。夜里十一二点还在刷手机不睡觉，吃饭不讲究暴饮暴食，情绪不控制大发雷霆，关系不注重经营每天生闷气，不提高认知整天抱怨，甚至颓废，有的人是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐电梯不走楼梯，让动动简直像受罪……。如果这样身体、心理能健康才怪！

尤其是人到中年了，真的是上有老下有小，我们吃的可以很清淡，我们穿的可以很朴素，只要身心健康，我们依然可以神采奕奕，精神百倍。有句话说“有啥也别有病，没啥也别没精神”。

就算让你每天吃着山珍海味，但如果心脏下着支架，血压飙到200，你真的吃得香吗？就算穿着高档私人定做的服装，可是心里却烦躁无比，你真的快乐吗？就算睡着高档的助睡眠的床，你却夜里翻来覆去睡不着觉，你真的幸福吗？就算你坐着世界顶级的豪车，可是你有200多斤的体重，你真的自豪吗？……

经营好自己的身心健康，最起码我们心里舒服，最起码日子过得安稳，最起码父母老有所依，最起码孩子有人疼爱。对自己的健康负责，就是对自己对家人最大的负责。

再高收入的工作，如果拿身体的健康去拼，也是不值得拼的，经营好自己健康的身体就是巨大的财富，人身上的每一个零件都是原配，缺了一个或坏了一个试试，再巨额的收入到医院里，花钱都不听见水响。听听得过大病的人的人生感悟，你就明白了很多，我们没必要事事都去经历，但我们可以听别人的故事，反省自己的人生。