为何日本越来越富裕了，而日本人却越来越感觉不到幸福；而北欧人钱没那么多，幸福指数却很高。作者通过调查，对比发现，减法生活的时刻已经来临，加法时代的生活方式，在如今已不合时宜，只有学会对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加，才能让人感到安宁和喜乐。
作者在书中列出了新幸福的十个条件
1，享受生活
2，有关系亲密的朋友和家人
3，拥有稳定的经济来源
4，身心健康
5，拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
6，拥有一定的时间自由
7，选择适合自己的居住环境
8，具备有效的思维习惯
9，能够放眼未来
10，感觉自己正在向目标迈进。
所谓新幸福，就是摆脱金钱、时间、场所等外物的束缚，让我们重新拥有自由。
如何获得新时代的幸福？
1，从“厉行节约”到“主动选择简朴”。
2，从“拥有金钱”变成“拥有时间”。
3，与其追逐地位的提升，不如追求自由。
4，与其在一流企业就职，不如从事自由职业。
5，与其一味推销自己，不如提供帮助。
6，做不依赖任何平台、靠实力说话的人。
7，以愉悦的心态面对辛苦。
8，保持自己的独立思考能力。
9，小众市场更具消费力。
10，比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累。
11，在咖啡馆、公园、健身房等场所办公。
12，借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界。
13，比起短暂的大幸福，长久且可持续性的“小确幸”更令人感动。
14，在方便快捷的时代，刻意追求一些“不便”。
15，比起金钱，更重要的是精神层面的充实感。
16，提高工作效率，改变“重量不重质”的习惯。
17，从“以他人为中心”转变为“以自己为中心”。
18，改变每天既定的生活模式，享受变化。
幸福总是现在正向选择的那一边，少一点物资占有，多一些精神体验，你就能够拥抱新时代的幸福。
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