樊登读书践行笔记／Day7 《少即是多》

      Less is More，生活富足≠感觉幸福。断舍离的概念这两年大热，倡导的不仅是物品的舍弃，更是对自我目标的重新构建，倡导追求精神层面的富足。大脑容量有限，精力有限，需要给更有意义的精神生活腾出空间。Less is More的理念早有耳闻，但是今天听到这本书的解读，才明白这个理念的具体内涵。

【作者简介】本田直之，他做过企划，是多家公司董事，畅销书作家，在日本妇孺皆知。

【主要内容】

1）从加法时代来到减法时代

2）尝试工作与生活泾渭分明的双城生活

3）降低满足“阈值”，只选择自己需要的东西

4）“新幸福”的十个条件

5）如何获得新时代的幸福？

【听书感想】

      欲望都市，生活富足，但我们感觉到真正的幸福了吗？焦虑症、抑郁症患者是不是越来越多？我们需要好好体会“新幸福”的十个条件——享受工作、有关系亲密的朋友和家人、拥有稳定的经济来源、身心健康、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式、拥有一定的时间自由、选择适合自己的居住环境、具备有效的思维习惯、能够放眼未来、感觉自己正在向目标迈进。我们践行全部十个条件也许太难，其实，占据其中任何一个条件都能让我们的内心充盈很多。

      书中介绍的方法很多，信息量很大，提炼几个特别有感触的关键词：独立思考，双城生活，心态愉悦，自我精进，追求复业！

一、少比较多思考，降低满足“阀值”

    “消费传染病”波及广泛，很多东西并不是我们真正想获得的，因为流行，因为符合大众审美的眼光，耗费了大量精力满足不必要的好奇心和获得欲，却不停下脚步思考那些是不是自己真正想要且适合的。“从厉行节约到选择简朴”，选择体面还是流浪的生活……重点都在于“我选择”。“我选择”的生活方式必然是经过静心思考，独立自主作出的决定，真正内心有安全感的生活是会享受生活，享受自己做出的每个选择，而不是一堆并不适合的废铜烂铁堆砌起来的安全感。

二、双城生活的自由切换

    工作的时候在较为方便的繁华地段，休闲的时候能够远离喧嚣。这样的生活方式能接触到新的刺激与体验，让人感受到精神上的满足和充实，充满弹性的生活不致于让我们总抱怨生活无趣，有了选择的权利能让你有更多的主动权。这与书中提到的追求生活的“小确幸”也有共同点，一点小改变，专注当下的体验和感受，你会更细心地观察到生活的美好。

三、摆脱惯性思维，愉悦面对压力

    辛苦的感觉来自“被迫而为”，而愉悦则来自于“主动想做”。只要我们具备调整心态的意识，就可能把他人眼中的辛苦变成我们全新的幸福。

      我们感到的压力和辛苦基本都是社会和环境带来的，化解我们与社会联结过程中遇到的不顺，需要靠个人心态的调整去内化。陷入惯性思维的怪圈，沉浸在重压的惯性状态是很可怕的。选择调整，才有可能将注意力从抱怨的负能量中抽离，选择愉悦，才能转化原本无聊和繁重的压力。

四、精进自我，提升个人影响力

    与其花力气自我推销，不如把精力投放在自我精进上，当能够为他人提供帮助时，就意味着你离成功已经很近了。职场上，成为领导靠的是能力，更重要的是个人魅力。很多领导退休后会面临人走茶凉的落魄，你希望下属尊重的是你这个人还是你身上的标签和权利？因此，学会从追求地位的提升改变为追求能力的提高，坚持学习新知识，掌握新技能，努力成为某个或某几个领域的意见领袖！权利和标签是一时的，个人的获得和沉淀才会伴随终身。

五、追求复业，丰富自己的爱好

    追求复业，不要追求副业！为了满足更多的物质需要去追求不适合自己的副业，短期看成效很快，也很容易带来内心的满足感，但长期看是在浪费时间，浪费精力。把爱好发展起来成为专业，最大化地深度挖掘自己的潜力。

      从物质中获得幸福的时代已经结束，学会断舍离，多读书多思考，减速生活，轻装上阵，选择我选择的生活！

樊登读书践行笔记／Day7 《少即是多》