减肥让我明白的事情

作者: 清扬婉悦读 | 来源:发表于2020-12-21 21:53 被阅读0次

二胎时体重到了160斤，可以说是一个球了，因为我也只是162的身高。

终于等到生完产，我在月子里就比较注意饮食，好在体重维持在135斤。心里还暗暗惊

喜，如果哺乳期能维持在这个体重也还行。

谁想到呢？宝宝十五个月体重到了140。这真的是减肥计划迫在眉睫了！！好吧，不能忍了。下定决心断奶减肥。

真正减肥有35天了，从最初的138斤到现在的128斤，我付出了太多太多，这一个月减重10斤，让我明白了坚持和自律的重要。

我给自己做了一个计划，每天吃什么，中间饿的时候吃点什么，什么时间运动，都有哪些运动，运动多长时间！

我没有特别严格按照食谱吃，但是营养要跟上，我可不想掉头发。我戒糖，戒奶茶，戒零食，饿的时候会吃点干果或者杂粮煎饼，或者牛奶，水果。

每天保证运动半小时，找一个温度高一点的地方，运动力度大就会大汗淋漓，挺爽很舒服。

不管做什么，坚持是最重要的，刚开始很难，很累，很想放弃，但是一想到付出带来的结果，就会觉得努力没有白费，汗水没有白流。

再就是要自律，三天打鱼两天晒网，永远是没有结果的。肉也不是一顿吃上去的，肥也不会一天就减掉。靠的就是坚持和自律，这样你才能有所收获。

网友评论

本文标题：减肥让我明白的事情

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pwidnktx.html

减肥让我明白的事情