1.早餐：杂粮粥，杂粮煎饼。午餐：西湖牛肉羹，杂粮窝头。晚餐：同午餐。体重：53.95kg。刷步：10005步。
2.上午从九点半开始买菜，做饭。想做西湖牛肉羹和杂粮窝头。提前已看过百度视频，一直做到12：30。做是做出了，但面没发，很瓷实。卖相倒不错。也算使出了洪荒之力。教训：以后发面还是用面包机吧！认真生活，幸福工作！
西湖牛肉羹
杂粮窝头
3.上午抄《金刚经》，现在抄的越来越顺溜了，至少抄了两个品。为自己点赞！
4.下午读书两个单元。别忘了，我是孩子的榜样，言传身教！身教＞言传！
5.晚上儿子上午网课后与我一起刷步，遛狗。儿子还买了精酿啤酒，买了面筋，也都给我分享了！赞儿子！
6.还是赞儿子！到一楼上楼时，有两条路，一条有台阶，一条是斜坡。儿子要走斜坡那一条，我问为啥？儿子说，听说狗狗爬楼梯对脊柱不好。我儿子很善良，对狗狗都爱护有加！
1.早餐：杂粮粥，杂粮煎饼。午餐：西湖牛肉羹，杂粮窝头。晚餐：同午餐。体重：53.95kg。刷步：10005步。 ...
1.早餐：素水煎包2个，茶鸡蛋2个，粥。午餐：兰州拉面。晚餐：一碗粥。体重：54.05kg。刷步：10252步。 ...
1.早餐：两个小馍馍夹牛肉酱，酸奶。午餐：鸡蛋韭菜水饺。晚餐：小米稀饭，麻辣鸡块。体重：53.20kg，刷步：10...
1.早餐：奶，手抓饼。午餐：米饭，炒菜。晚餐：小米汤，卷饼。体重：53.80kg。刷步：10089步。 2.上午抄...
1.早餐：黄面馍+坚果，午餐：香菇鸡块米线，一个卤鸡蛋。晚餐：一碗小米稀饭，炒菜。体重：54.30kg，刷步：10...
1.早餐：一个素包，一包豆浆。午餐：阿丽茄汁面。晚餐：米饭，青椒土豆。体重：54+，刷步：9939步。 2.昨晚去...
1.早餐：在速8酒店吃的，15元，有图。 2.午餐：盒饭。 3.晚餐：一碗米线。 刷步：9876步。 4.昨天2点...
1.早餐：燕麦西米露，茶鸡蛋，油条。午餐：米饭，南瓜菜，炒豆角。晚餐：烙饼，炒南瓜。体重：54.00kg。刷步：7...
1.早餐：米糊，油条。午餐：米饭，土豆玉米炖肉。晚餐：疙瘩汤，烧饼。体重：54.65kg。刷步：10006步。 2...
1.早餐：汤圆，馍片。午餐：米饭，青椒炒蛋。晚餐：油茶，油条。体重：54.80kg。刷步：9333步。 2.上午抄...
本文标题：2021/7/26 数幸福
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