1.早餐：米糊，油条。午餐：米饭，土豆玉米炖肉。晚餐：疙瘩汤，烧饼。体重：54.65kg。刷步：10006步。
2.上午练了12列的字。整理《精神熵》这一课的笔记，即将整理完。精神熵就是精神垃圾，就像房间需要定期整理一样，人的精神垃圾也是需要定期清理。管住进和出。断舍离。每多写一页都是进步，离目标越来越近。为自己点赞！刷步也一样，都是一步一个脚印走出来的。哪有捷径？功到自然成！
3.感恩佛祖保佑，我儿子开始努力了！昨晚画画从十点开始，到11点多。今天午饭前在画，饭熟了还等了好大一会儿，吃完饭又接着画。我睡了个午觉，睡前儿子在画，我起来后儿子还在画。看来画个素描其实也是很花时间的，为儿子的努力点赞！
4.疫情又严重了，先是南京机场的保洁工，然后又是湖南张家界的演出现场。唉！这个病毒何时能消失无踪？还人们平安健康的生活？祈祷疫情早日结束。但愿人们都做好防控，少得疾病。祈祷祈祷祈祷！
5.每天万步，在假期里是有点艰难。其实还是自律的问题。我要努力，为孩子做个好的榜样！父母是原件，孩子是复印件。每一步都不会白走。想当初的苦难，感恩运动！
6.每日花2分钟祈祷一下。我虔诚地祈祷！感恩三件事：感恩自己学习上的行动！感恩自己做午餐！感恩儿子一起散步取快递！
7.如果没有机会为别人做好事，那就心怀善念，思想是行动的源头！明天老公出差回来，他喜欢吃烙饼，明天烙饼吧！
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