觉察自己的情绪

作者: 高雨丹 | 来源:发表于2020-06-01 20:51 被阅读0次
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    今天周一,照例,又被自己的不好情绪侵袭了。弄得自己都讨厌自己了。可是,自己又控制不住。

    还好,中午一个人回到家中,自己觉察到了这种糟糕情绪的存在。它还让我身体感到不舒服了。躺在床上,想想这种情绪生起的缘由,自己心中担心的发生的事情,最坏的结果,一想就睡不着了。

    下午有第一节课,硬撑着爬起来。

    一走进教室,一看到学生,整个人就好了。暂时忘记了那些破事和破人。专注于自己讲授的内容和学生关注的内容。顿时就觉得精气神好了。

    一下课进入办公室,发现期中考试的成绩也出来了。没想到自己教的班级学生竟然那么地争气。全年级28个班,自己所教的三个班级中,一个是同层次班级第2名,另外两个是同层次班级第1名和第5名。尤其是中途接手的那个班级,疫情过后尽管也有不尽人意的地方,但一上课就苦口婆心地跟他们讲道理,没想到同学们竟然进步那么快,已经从年级最后第28名跃居到年级第11名了。

    情绪似乎好一点儿了。

    学校要招生了,让每一位老师报一所联系外面的学校去进行宣讲或者发传单。这不是我擅长的事情。可是硬着头皮也要去做呀。突然发现单子上有一所学校怎么那么眼熟呀!原来是以前的一位同事调去的学校。赶紧给这位同事打电话,想请他帮忙,说明了这边的情况。他想都没想地就答应了。并说一定尽力地去办。心中感激不尽。

    八点钟的时候,爱人下班了。提了一个大蛋糕回来。哇!儿童节的蛋糕喔!儿子惊呼,叫着“爸爸是世界上最好的爸爸!”一家人坐在一起,吃着甜美的蛋糕,心中祝福我家的大儿童:节日快乐!幸福永远!

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