没有反思的人生不值得过——苏格拉底
行动三角行的闭环是：记录-排程-执行，再加上反思，检视，就更好。
嘉许一周的努力，万籁寂静的夜晚，独处，和自己的心灵进行一次对话。
好习惯统计—
一周好习惯统计
上周的目标是？
效能：激活253 i组
工作：网站建设
日历
完成的日历事件：
效能：253锦囊晨会，45期2阶会议，186 8组晨会，253I组晨会，班委晨会。
网站建设编程完成；
186 8组 魏香，莫碧文聚会。
爽约事件：
2019.12.21东莞马拉松、
12月月度检视
变更事件：
网站建设上线。由于网站建设的海报未做好，文案未准备充分，网站建设未能上线。
网站系统备案的信息还要完善。爱采购系统的资料完善。
清单
完成了哪些事项？
碎片时间完成更换厕所朔料袋；
分享一阶打卡链接收藏；
阅读《框架思维》，并写出分享稿。
有没有做到要事优先？
工作：网站建设跟进，主动要求去网站公司面谈。
明确工作的重点，要把公司的产品资料阅读一遍，再提取重要信息，整理成文档。
网站公司负责海报，框架等美化，我们可以提出自己的要求。
在这点上，知道自己要搜集公司的文档资料，也做了调整，重视对公司产品细致的了解，不重视。
幸福时光
为生活和内心增加了哪些滋养？
骑行1小时；早上会议时间去附近的水库散步。
与朋友锐初电话联系。使用对话的方式让别人回答问题。这会让对方思考并涛涛不绝的说出自己的思想，非常开心。
阅读《赋能教练》，学习教练的对话，了解教练的意义、角色。
用对话的方式引导人关注积极的一面，转向正向的事情，从而激发人的潜能。
对话流程参考：
你想要什么?
你怎么得到它？
你的应急预案是什么？
你怎样长期承诺于此？
你怎么真正确保它发生？
你如何更进一步？
你需要下定什么决心？
你怎么知道自己达成了目标？
阅读《框架化思维》，弄清思维的概念，从感性认识提升到理性认识，是确定的，不是模棱两可的。
巅峰体验
嘉许自己完成了哪些小成就？
回复I组学员提问：如何更好的团队委托？
合适的人做合适的事情；
允许犯错
应急预案，有备用方案。
培养合适的人。
在筹备会议的过程中，统筹的角色：把合适的人做合适事情，发挥每个人的作用，可以很好的锻炼到一个人的委托能力。
工作，积极主动反馈网站 进度，得到同事们的配合，感受到践行易效能发文案通知的好处。
与IJ组组长，班委联系，IJ组合并小组晨会的事情。团队的力量让两个小组相互赋能走完接下来的一个月。
月度成果
在未来1-3个月内，我的成果是什么?为此成果，我需要安排哪些重要的事情？
工作：网站上线，北江工程结束，化验室日常工作、阅读专业书。
家庭：打电话给家人。回家过年。
学习：阅读《高能要事》
朋友：给朋友手写10封信
码字：每天1篇不少于300字。
效能：周月检视
健康：早睡早起：23：00-6：00
高能要事
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事？我的高能要事时间有多少？
早起的高精力时光：首先用半个小时对工作进行搜集，再进行排序；
早上起来去附近的水库走走，回来的时候感觉精力非常充沛；
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