1、开头——
亲爱的蜕变之舞的家人们:大家晚上好！
我是今天的主持人:蘭心！
今天的课程主题是《爱，是什么？》
在课程之前，雍然老师给大家布置看看作业，让大家说一说自己对爱的理解。
分享我对爱的看法——
我在看到这个题目时，一整天都在思考爱到底是什么？
回想过往的经历，我从原来懵懂无知感情受挫，到今天拥有幸福的家庭，美满的人际关系，自己喜欢的工作……是什么让我发生了如此大的转变呢？我想是我懂得了如何去爱自己，而后懂得了如何去爱这个世界。
爱自己的前题是对自我的了解，对自己整个心智运作模式的觉察。我是通过雍然《蜕变之舞》开始开始觉察自己的心理活动，觉察自己的一言一行。
有了这个觉察的前提就可以看到自己言行背后所传达的东西，其实很多时候并非我们表面上所看到的样子。
对比不是爱，评判不是爱，占有也不是爱。在爱里没有恐惧，而是完全接纳而后才会体会到爱的自由。
只有在接纳的前提下才能做出最智慧的决定，对抗永远不会带来爱的果实。
爱是一个非常大的主题，但明白这一切后爱就变得非常简单，就是去用心感受每一个当下，不用过去的经历和未来的担忧去定义当下或限制自己，抛开一切成见，不带任何的评判和二元对立，用全新的视角去认识当下的人事物。
2、小梅分享——
我的同学小梅也对爱有自己的看法，有请小梅给大家分享她对爱的理解。
3、雍然老婆分享——
接下来就请大家敞开心扉，放空头脑，让雍然老师来告诉我们“爱是什么？”
4、结束语——
感恩雍然老老师如此深刻的讲解，我相信每一个人都收到了老师对大家的爱。
蜕变之舞由开始小容老师引进绵阳，集聚一大群热爱禅舞的同学，到后来多次把雍然老师请到绵阳教学，再到后来更名为蜕变之舞，老师说我们不属于任何宗教团体，我们从不神叨叨，蜕变之舞就是让我们实实在在的在生活中活出来，用活出来的状态去影响身边的人。
最后祝福我们每一个家人们都能活成爱的榜样！
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