2023年12月3日 当前最需要改变的两个习惯
昨天是周六，又是基本没有啥收获的一天。
虽然白天确实有不少琐事需要面对和处理，但是如果两件事我做了，肯定能自我提升或有所收获。
一是少看网络新闻的习惯
昨天早上7点多忍不住看国际国内新闻，吃饭后又忍不住看，中午后再次看，下午又打开电脑东逛逛西逛逛，晚上呢，又打开电脑看有没有最新的新闻。
每次好像就10几分钟，但是关键是次数多啊，看完又要臆想一番。
忍不住看，一看就沉浸进去，一看就是很多次。
如果不看或少看网络新闻，把这些时间看看B站或小红书视频，学个啥技能，或者是卖弄的技能也比看完网络新闻过后啥也不记得强。
二是端正的姿势没有坚持做
早起后在电脑前端正着记录一些事。
可是饭后呢，就忍不住在书桌前东倒西歪，或是斜靠在椅子上看书或在电脑上工作。
歪歪扭扭地坐着，忍不住思想开小差，想起乱七八糟的事情，很难专注地看书或练习。
端正姿势可以让效率更高，可以提高自控力或意志力。
就是这样简单的端正地坐着，我就很难坚持。
还怎么能坚持做有些枯燥的学习或练习呢？
我给自己定了一些微习惯，可是，当晚上或早上复盘的时候，很多微习惯都没有做。
这两个最容易做的的事或习惯都没有做到，怎么完成或做到其它微习惯呢？
行为习惯是做成其它事的前提。
所以，说了很多次，仍然回到原地。
自己没有强大的意志力，那么就缩小微习惯的范围，当前，就从这两个微习惯做起。
再次重复两个微习惯：一个是端正姿势；另外一个是中午饭后和晚上饭后浏览一会新闻，其它时间不要看。
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