第7章 “救命，又一波风暴即将来袭！”-------保持平静，休整，规划路线
我已经学会了对自己说：“明天又是新的一天。”以及“这些都会过去的”。你可能有过平静和谐的日子，不过一旦有了家庭，就难免要应对强烈的情绪以及不同的需求。有孩子的生活就是这样，所以，要调整你的预期，要看得见美好的事物 ，也要为风暴来袭做好准备。
在管教孩子时，保证亲子关系的质量永远是最重要的。
用道歉修复过往
真诚的道歉可以很好的修复你与孩子的关系。因为道歉需要力量与诚实，你的孩子会因此珍视和尊重你承认错误、厘清事实的决心。
道歉之所以非常重要的另一个原因是，你是孩子的行为榜样。当你说抱歉时，也是在教给孩子道歉的价值以及如何道歉。如果孩子们学会了同理心、责任感和宽容------这是真诚道歉的三个组成要素------他们今后与家人和朋友的关系也会更好。道歉也能帮助孩子从你的吼叫导致的伤害中恢复过来，同时让你因为能够与他重新连接而感到放松。
首先，原谅自己
真诚道歉的三个要素：后悔、责任、补救。
要等到自己已经不再生气或烦躁之后再道歉，不要说了对不起，却又不以为然。家长教给孩子的往往只是为自己做的事匆忙而空洞地说声对不起，而不帮助他们学习同理心。让孩子学会对他人有同理心需要时间和练习，如果你因为发脾气一天说好多次对不起，你的道歉就没有意义。这样的情况说明，你需要获得更多的支持以改变吼叫的习惯。仔细检查自身状况，看看是不是压力增加，是否缺乏睡眠，或者你忽略了满足自己的情感需求。考虑你的行为造成的结果，提醒自己，减少吼叫为什么对你来说如此重要。
积极主动减少吼叫，牢记三个关键点：
1、提前是想和提前计划。
2、就你的计划和孩子进行沟通。
3、对计划保持一种积极的态度。
规划家庭会议
如果你想要在育儿过程中做好预先安排，那么家庭会议是一种很有必要的尝试。定期的家庭会议是一种很有必要的尝试。定期的家庭会议是一个很好的机会，用来表达家庭价值观、共同规划时间、表达欣赏与感激，以及解决麻烦和挑战。家庭会议的目标是要让全家人感觉像一个团队，一起学习，一起工作，一起快乐。
丰富多样的“不吼不叫策略”
1、运用每日常规、表格和日历
2、放低声音
3、利用幽默、惊讶和创意
4、静候结果
5、“有问题吗？我们一起想办法”
值得思考：我从未意识到，除了吼叫，我还有那么多选择。
一旦你打破了吼叫的习惯，你就会有更多的精力和注意力来尝试以尊重的方式设定界限和教给孩子他们需要的技巧。
看到孩子身上积极的一面，对他们的努力给予积极的反馈是教养中关键的一部分。孩子希望让父母高兴。他们会注意到哪些行为是你所赞许的，即便他们还不能很好的控制自己，按你的要求去做。
教育孩子就像在乐队中演奏。需要时间你才能表现出色------你需要练习，修正，冒险，获得反馈，发现你的声音，了解其他人的节奏，然后尽你所能。
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