价值千金的减肥秘诀

高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化，这些疾病无一不与肥胖有很大，而肥胖又和饮食有直接因果关系，病从口入，人尽皆知，但减肥却是很难做到的事。

其实，只要咱们改变一下想法，减肥也会很容易，你敢相信吗？

想吃就吃，不限制饮食，还能减肥，这种价值千金的办法，今天我就免费普及一下，那就是：不管你怎么吃、想吃什么都可以，但不要咽下去。

惊呆了吧！没想到吧！就这么简单！

我们的味蕾分布在舌头上，所以吞咽以及食物进入胃里，和味觉系统是没有一点关系的，吞咽和不吞咽，对我们品尝食物，以及收获满足并没有任何影响。

当然主要还是为了健康，吃下去对身体没有好处的东西，我们也没必要非得吃下去，就像嚼口香糖一样，味道没了就吐出去。如果觉得浪费粮食，也可以养一条狗。

这里只是针对对身体不好的美食，日常需要摄入的食物还是要正常吃的。

当我们这样做之后，就会体验到内心的轻松了，既经营自己的身体，管理自己的健康，又让身体与精神满足达到协调。

感冒咽喉肿痛，想吃麻辣小吃，或者想吃冰棍儿、辣条，也可以这样解决。